早上阿　，　跑彎道慢　，　直線快　。

跑了２圈之後　，　心臟開始在痛　～＂～

整個超喘的　！　但是跑這個是因為教練要看我們的擺背　！

原來這麼的難　～＂～　要擺好還真不是普通的容易欸　！

搞了好久　，　不是手擺不夠後面　，　就是身體會後仰　，

ㄚ在不然就是身體太僵硬　…　跑步真難　！



從這禮拜開始　，　１～３放學都要練　，　４～５因為早上時間夠　，

所以下午就沒練了　。

今天是第一天放學開始練　，　一開始暖身　…　正常　，　沒什麼　。

做馬克操　，　抬腿跑還是會有點後仰　…　不容易做　。

摁　，　接下來要跑什麼　！？　心裏再想　擺那麼多角椎　…　。

果然不出我所料　～＂～　１００Ｍ的閒歇　１組１０趟　跑了２組　。

第１組超累超喘的　，　跑完１組修八分鐘感覺才３分鐘　－　　　－

累ㄚ　＝　口　＝＂　第二趟速度放一點點　，　休息的時候有調整呼吸　。

就比較還好一點　︿︿＃　之後就收操　！

教練說　，　這是時間最短也是最累的課表　！

所以呢　…　閒歇我還是喜歡跑　２００～５００的　！

不然長距離和短距離都要ㄍㄧㄥ　！　很累很累　！



不要以為進來只是跑步阿　～　尤其國老　！　你以為體育好玩的吽　ˋˊ

不但要撐　、　還要消耗體力　，　那像書念懂就好了　…　。

雖然都一樣苦　，　但是不要以為我們只是會跑步　！



下禮拜又要段考了　，　考驗我的體力嗎　～＂～

我是累就會想睡覺的欸　！！　我不要在一次３天睡９小時了啦　！

當我愛迪生一天睡２小時的喔　～＂～　？

寒假又要集訓　，　身體會一直疲勞到縣運完吧　，　希望能近個決賽　！

４００Ｍ全開應該就可以有名次了　…　但全開完也神人了吧　ＸＤ＂