單純就是個人的經驗談

生為一位有在看精神科的人

其實，只要有治療，不正常也能很正常

不管你認為自己會不會好

只有你決定放棄你自己，你才不會好

身心靈，都需要注重

身，生理性

心，心理性

靈，宗教性

身體需要吃藥，就是補充需要的化學傳導物質

把藥想成一種幫助自己身體舒適的營養必需品

你會有保健身體吃營養品的概念

那為什麼要只因為它的名稱是藥，就拒絕？

心靈需要開心，就是凡事多做一些讓自己愉快的事

每個人的樂趣不一樣，找出自己的喜好

不要盲目跟風，讓自己迷失在眾人的嘴巴上

因為最了解自己的人，應該要是自己

自己都不能理解自己了，誰又能理解你？

靈魂需要信仰，找個寄託讓自己有正念

就是，你信基督信佛陀信神明

只要你相信祂能帶給你力量，就多親近

寧可信其有，不可信其無

看不見，不代表祂們不存在

每一個疾病，治療並非一蹴可及

還是要有恆心，相信自己可以好的正念