2025-02-04 18:18:38Camille
日記0204
按摩大姊的手一直還沒好完全
但是腰痠痛到不行...
今天跟周媽去體驗松鶴張力平衡專家
好舒服喔!
身體放鬆了,心也跟著鬆了
重點是,離我家更近,就在隔壁(樹林秀泰)
哈哈哈
說是我姿勢不良,造成肌肉緊繃
所以要有意識地提醒我自己:不要盤腿
睡覺時,要先能入眠為佳,再講求睡的姿勢
其實說來說去,知識大家都知道
但是真要做起來,解除慣性不容易呀!
嗯!還要多喝水!
來去煮晚餐!掰掰!
不盤腿 不穿高跟鞋 ,脊椎 才不會側彎。很重要。
盤腿是習慣性的動作了
要讓我有意識提醒自己
^_^ 2025-02-05 18:09:26