2025-02-04 18:18:38Camille

日記0204

按摩大姊的手一直還沒好完全

但是腰痠痛到不行...

今天跟周媽去體驗松鶴張力平衡專家

好舒服喔!

身體放鬆了,心也跟著鬆了

重點是,離我家更近,就在隔壁(樹林秀泰)

哈哈哈

說是我姿勢不良,造成肌肉緊繃

所以要有意識地提醒我自己:不要盤腿

睡覺時,要先能入眠為佳,再講求睡的姿勢

其實說來說去,知識大家都知道

但是真要做起來,解除慣性不容易呀!

嗯!還要多喝水!

來去煮晚餐!掰掰!

上一篇:日記0203

下一篇:日記0205

荷塘詩韻 二 2025-02-05 17:55:36

不盤腿 不穿高跟鞋 ,脊椎 才不會側彎。很重要。

版主回應
感謝!
盤腿是習慣性的動作了
要讓我有意識提醒自己
^_^
2025-02-05 18:09:26