2008-03-19 20:36:51
Ivan
太極水丹功第二式:
太極水丹功第二式:
二、反掌甩手搖鬆柔 （陰 陽 太 極 甩 手 功）
腳趾抓地，（就是湧泉貼地）自然提肛，上虛下實， 兩腿半蹲，上下彈動，兩手向前甩，掌心向上，慢慢放下，反掌向後甩，作規律的鬆柔動作。能使氣血通暢，胸腹鬆弛；並可震盪腹內之水，又可使內臟與經絡間產生平衡作用，增強本身自然抗病力量，預防各種慢性疾病的發生。
提供:大唐盛世氧身館
(悄悄話)
2008-03-20 08:29:35