2011-03-05 20:04:07James
由身體進入了悟
緊張的身體承載更多負面情緒。反之，負面情緒也造成肉體的緊張。放鬆的身體可以讓情緒自由流過，不呆滯。情緒如風，風起情緒飛。身如虛空風不留。重點是當我們感覺負面情緒來時，就是在提醒我們的身體正處於緊張狀態。可以做幾個深呼吸，坐下來，放鬆身體每一個部位，感覺每一個部位輕鬆自在。就會發現情緒自然流過，訊息自內心升起，從無明進入了悟。
只要練習放鬆、體會放鬆，更深層的放鬆，把自己交給身體，必然受益。
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