2025-11-07 18:15:10小懶豬
就我跟你講的肉菜飯
血糖穩定的好處.....查這
https://www.youtube.com/watch?v=ucj5HuVAf4c
跟這講的差不多
變瘦 血管健康 降低壞膽固醇
就我跟你講的肉菜飯
就吃飯的順序而已 就這樣 你不做 我也沒辦法
2022..2月底 到今天 我每餐都這樣吃 早餐沒有啦
早餐吃麥片
即便我禮拜天中午自己煮麵吃
也是先吃金針菇 蛋 再吃麵
血糖穩定的好處.....查這
https://www.youtube.com/watch?v=ucj5HuVAf4c
跟這講的差不多
變瘦 血管健康 降低壞膽固醇
就我跟你講的肉菜飯
就吃飯的順序而已 就這樣 你不做 我也沒辦法
2022..2月底 到今天 我每餐都這樣吃 早餐沒有啦
早餐吃麥片
即便我禮拜天中午自己煮麵吃
也是先吃金針菇 蛋 再吃麵