2018-10-14 20:40:59ikmao6cs0ask

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水果乾熱量驚人! 2片鳳梨乾等同「一碗小倉奈奈白飯」

許多人喜歡吃水果乾,不過要當心熱量可能高得嚇人!以鳳梨果乾為例,每100公克就有309大卡,相對於牛肉乾僅有300大卡,由於水果乾的成份幾乎都是糖類,有時候嗑2片就等同於一碗白飯熱量,當中,芒果乾的熱量更高!

根據《三立新聞》報導,許多人都喜歡吃水果乾,酸甜滋味讓人總忍不住一塊接一塊,但其實這些水果乾的熱量可能比五香牛肉乾、蜜汁牛肉乾等等的熱量還高,就以100公克來比較,鳳梨乾309大卡,牛肉乾則為300大卡,因為鳳梨乾成份幾乎都是糖類,而牛肉乾則是蛋白質。

不過不同水果的熱量也有差,新光醫院營養師夏子雯則表示,以蘋果和芭樂比較的話,因為蘋果的纖維質含量較芭樂低情趣禮品協會,因此同樣100公克來比較的話,糖分就有落差。

除了果乾之外,市面上的水果脆片也是熱量嚇人,如果鳳梨果乾的熱量有309大卡,換成鳳梨脆片就會再多加100大卡。營養師就提醒,若要避免熱量超標,還是得控制飲食,像是果乾這類加工品,就別一次吃太多。

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亞特蘭大火燒車 有人受困警方驚險救援

美國亞特蘭大一輛轎車,撞上電線桿引起火燒車,救援人員獲報有人受困,警方驚險搶救,終於安全救出受困乘客。

支援前來的員警拿著滅火器朝著引擎室噴灑,轎車嚴重受損,副駕駛座的車門卡住,生死一瞬間,員警拿出警棍試圖撬開車門。

眼看伸縮警棍都難以把卡死的車門撬開,這位員警並沒有放棄,繼續拿起滅火器試圖控制火勢。

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千鈞一髮之際,終於從後座把受困的乘客拉出車外,這起車禍發生在美國亞特蘭大,根據目擊者表示,這輛車不知道什麼原因撞上電線桿,車上3名乘客受困,附近民眾先救出2人之後,引擎室就冒出火花。

還好警方及時趕到,和民眾合力救出受困者,目前3名傷者已經送到醫院治療,冒險救人的員警則是受到輕微擦傷,算是不幸中的大幸。

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