昨天寫《把自己拉爆》感覺似乎還好，因為前天晚上跑嗨了之後，好像退卻得很快，然後也沒有感覺原來體驗過的極度疲憊，所以恍惚間覺得，雖然可能跑嗨了，但是跑的時候也頗為節制，所以嗨也有限，那麼隔天的排酸反應可能也就沒有那麼大。結果，至昨天晚上，跟著彧少爺一起出門去跑步時我才發現，該來的還是來了，沒有意外，前天晚上跑嗨了的代價是，昨天晚上連半步也跑不了，全程慢步走，沒動起來之前感覺似乎已經恢復得差不多了，但是一動就發現，肌肉酸麻以及關節的不適，並未緩解，甚至因為一個晚上和一個白天的休養之後，似乎比前天晚上跑完之後還要更加不適。

　　從運動學來說，看個人肢體狀態以及運動的強度不同，如果是自然排酸的話，最快大概需要12小時到24時，慢的話需要3到5天。那麼昨天晚上跑不起來，說明24小時是不夠的，還需要時間讓肢體去進一步恢復。就像我前幾天去做俯臥撐，第一次做相對輕鬆，也能多做幾個，但是做完之後，整個胸肌和手臂的肌肉酸痛了好幾天；第二次再做，感覺沒有第一次那般輕鬆，但是恢復的時間卻大大縮短，這說明瞭兩個問題，第一個問題是肌肉沒有完全恢復好，所以力量不如第一次那麼足，其實是它開始適應了相對有強度的鍛鍊，所以它恢復的時間會縮短。

　　凡事都需要一個循序漸進的過程，激活肌肉群以及內臟，讓它們開始適應相對有運動的鍛鍊，它們就會慢慢地調整自己，然後慢慢地適應這種活動強度。我的性格里有一種咬牙拼命的特質，這在我很多長輩身上都得到過驗證，尤其在母系的長輩身上，他們一旦進入了某種狀態，就會不停地加碼一直追求極限和更遠大的目標，某種程度上來說，這種特質可以讓他們走得更遠飛得更高，但是這種特質也會讓他們更容易受傷，因此我見證了他們的輝煌，同時也見證了他們在受傷之後的停滯甚至倒退。

　　我的性格里同樣還有一種相對比較保守的特質，這同樣在我的很多長輩身上得到過驗證，尤其是在父輩的長輩身上，他們當然也進取也拼搏，但是他們相對比較謹慎，一件事情他們會反復驗證之後才付諸實行，並且在實行的階段他們會自我設限並且適可而止，這當然也會限制了他們的成就，但是他們似乎也會有某個閥值，一旦超過了那個閥值之後他們會變得更激進，所以他們也同樣會受傷，並且所受的傷害似乎更重，因此我同樣也見證了他們的輝煌，以及輝煌之後的坍塌。

　　這兩種性格最大的區別在於初段，初段的時候，第一種性格會突飛猛進一路高歌，而第二種性格在初段會小心謹慎謹小慎微，但是一旦到了第二階段的時候，他們都一樣會加碼上行加速擴張，但是一旦進入了下一個階段，似乎又殊途同歸了。所以，我的性格里注定了會跟他們一樣，會有一種激進的進取，不管是一開始就是不停加碼，還是謹小慎微之後再度加碼，最終的結果似乎都注定了我最終會加碼激進，不管是在第一階段還是第二階段，所以最終會不會也是一個殊途同歸呢。

　　因此，我的性格里所以很多時候，我其實會壓制自己的這種慾望，這種想要快速加碼並且加速擴張的慾望，我甚至在想，有沒有辦法完全克制住這種性格里的底色，並且通過這個壓制與克服來試圖改變最終的結果。

　　這一點，在運動上表現就很淋灕盡致。像我母系的某位尊長，他是熱愛運動的，但是一旦他對某項運動開始上心之後他很容易就上癮，並且在上癮之後他永遠都停不下來在追求極限的路上，他會一直往前一直飛奔一直加碼，比如跑步，今天跑十公里，明天他就會嘗試十一公里，後天就會嘗試十二公里……如此一路加碼，當然，他的進步絕對是常人難以望其項背的，但是最終他都會面對一個問題，那就是因為一路回碼到最後完全超出了身體可以承受的極限值，之後就會受傷，受傷之後就會被迫停下，這一停，有時候就徹底成為了永別，再也不再去碰它了。

　　我父系的尊長似乎不會犯這樣的錯誤，他們會慢慢地提升自己的水平，慢慢加碼，加到某一個程度之後，他們就不再加碼了。這樣的最終結果有可能是他們就永遠停滯在某一個水平線上了，永遠也不知道他們的極限在哪裡，但是一旦他們對某個事物有了足夠大的熱情，他們同樣會進入一種過度投入的狀態，按也按不住，根本停不下來，所以最終的結果似乎也是跟上面的尊長一樣，最終也滑向了一種完全不可控的狀態中去。

　　昨天寫的《拉爆》，多少就有點像這種失控式的加碼，所以需要給它更多的時間去恢復，我本來自我感覺是我似乎還是挺克制的，所以就算拉爆，僅僅也只是在那個臨界點做了一個小小的摩擦而已，並且昨天在寫字的時候自我感覺還是挺好的，還以為已經完全恢復了，結果昨天晚上一動才發現，完全不是那麼一回事。

　　肌肉會酸痛，關節略有些不適，這些都還在提醒我，仍未完全恢復。如果由著性子來，我會跟母系的尊長一樣，不適對嗎，加碼再乾，不僅不適會消失，並且還會進步得更快，但是我把這種衝動給壓制住了，昨晚我沒有再跑了，我慢慢地走，走了平時一半的距離，彧少爺說要回家，我說那就回吧，也沒有再勉強他。這時候，顯然是父系的基因佔據了上風，但是我其實是不甘於平凡的，所以等到恢復得差不多的時候，我應該會再拉爆，但是這種拉爆與恢復之間，必須給我一種正回饋我才會繼續，如果沒有正回饋，我甚至可能會往下修正我的運動計劃。

　　我的性格里基本上綜合了他們的特點，甚至在進擊方面比他們還要更激進，所以是不是能夠戰勝基因，能把身體里本能的那種慾望給壓制住，循環漸進地加碼，直到那個閥值附近，停止下來，這會不會是更好的一種狀態。當然，想是這樣想的，行動上是否能夠配合，還需要努力，知並不太難，知行合一，才是最難的。

　　今天我理所當然地躺平了，不過晚上時間到，還是要帶彧少爺出去試試，因為我要掌握退酸的日程，方便後續再做觀察。

　　以上，2025-07-09 14:35:03；乙巳蛇年癸未六月己卯十五。

頭圖由Leonardo Lucid_Realism大模型生成。PROMPT: a breathtakingly vivid and dreamlike cinematic photograph of a solitary figure, cloaked in shadows, kneeling in a dimly lit cave, their face obscured, gently cradling a majestic, ethereal glowing lion that radiates an otherworldly soft light, which illuminates the surrounding darkness, softening the shadows that swirl around them, amidst a backdrop of rusty, twisted barbed wire and discarded, worn handcuffs scattered across the cave's rugged, earthen floor, captured in a hyper-realistic style with subtle film grain, evoking a sense of mystique and wonder, as if plucked from a surreal fantasy world.