前幾天，一直在讀的自媒體發了一篇文章，大概說的是工作或者學習的時候，電腦上的音樂是否播放。這個問題，似乎真的是一個問題。

　　小時候，家裡有錄音機，並且配了獨立的音箱，並且還有錄像機、CD機、LD機、VCD機和DVD機，並且都用一套功放，同樣連接獨立的音箱。所以從小到大，家裡似乎總會有些動靜，一開始是跟著父母聽，開始會花錢的年紀，我們買了大量的CD，上次去老宅，在櫃子里似乎還存了幾百張CD和VCD，再後來有了電腦，有一段時間熱衷於將家裡的CD和VCD數字化，將它們全部都壓縮轉換成MP3裝進硬盤里，再之後，我們就過了買碟淘碟的年代了。

　　這麼算起來，基本上我的前半生，大概是有音樂伴隨的。早年家裡的音響，似乎從來沒有安靜過，不論是錄音機的年代、CD的年代還是電腦的年代，一直都會響，因為不管在做什麼，似乎挺習慣那種耳邊有聲響的環境，做家務，喝茶，讀書，甚至無所事事地發呆，或者睡覺，都會帶點響，甚至在學生的時代，在後來工作的時代，我一直是習慣開著音樂做一切事，這種習慣延續到現在，我在家裡坐著，我會習慣性地打開電視，不管它上面在播什麼，總之帶著點響，甚至帶著點影像，會讓人感覺家裡不那麼空，不那麼靜，有點人氣兒。

　　不知道什麼時候開始，我發現，如果在工作，我開始不那麼喜歡有聲音了，享受寂靜，是不是人生已經進入另一種境界了呢。如此幾年之後，再回首，有幾次我一邊寫字或者一邊看盤，我想著好久沒有聽音樂，於是打開了電腦里的音樂App，音樂還是以前的那些音樂，但是，我發現我似乎沒辦法一邊工作一邊播放音樂了。習慣一旦養成，似乎很難再違抗它。

　　記得以前，音樂歸音樂，學習歸學習，那時候不需要去區分什麼專注力，耳朵里響著熟悉的旋律，嘴裡甚至會跟著它哼哼，但是手上在寫字，眼睛在看資料，腦子里甚至在計算，但是從來不覺得這幾樣有什麼衝突，它們各自為政，又同為一體，且相互並不有太多影響——當然，腦子大概率會跟著眼睛和手，耳朵和嘴巴好像是另一掛的，而那一掛似乎基本上不佔用半點內存，它就自然而然地發生，自然而然地存在。但是習慣了安靜的環境和安靜地思考之後，我發現，如果再跟以前一樣，大腦會時時停下來去跟進耳朵和嘴巴，於是很快就會分神，然後分散掉大腦思索以及手和眼睛的效率，於是慢慢地，我會不自覺地習慣性地呆在相對安靜的環境里，關閉音樂。

　　現在我習慣性會開音樂App的場景大概只有幾個，睡覺之前打開App並做好定時，然後聽著App上的老師講課，感覺跟學生時代在課堂上睡覺一樣，當然，App里的老師不會過來批評我上課睡覺，所以會睡得更安心；另一個場景大概是開車的時候，我從第一輛六輪的小貨車開始，車上幾乎就沒有停止過音樂，這個習慣幾乎是從家裡的音響帶過去的；還有一個場景，大概是做家務的時候，我也會習慣性地打開音樂或者聽書的App，讓它給我發出聲音來，並且我發現，我現在聽書的時間似乎比聽音樂的時候多得多，如果我的耳朵想要聽點啥，我點開聽書App的概率會比打開音樂App的概率大幾倍，很少甚少聽音樂了。

　　這兩天之所以會想起來這件事，是因為之前讀到的那篇文章里說，一邊工作或者學習時一邊聽音樂，這種習慣其實是可以培養的，如果大腦里把工作或者學習跟音樂聯繫到一起的時候，音樂會促進這種積極的作用，二者是形而向上的；而如果一旦大腦把工作和學習跟安靜的條件反射聯繫到一起，那麼這時候播放音樂的話，就反而會變成一種困擾，會影響到學習與工作。我其實，是第一次聽到這樣的一種論點，因為在此之前，我一直覺得——是我自己的精力衰退了，所以專注度沒有以前那麼好，所以會習慣在比較安靜的環境里工作和學習。所以今天，我是嘗試著打開音樂App然後寫這篇文章，但是大概寫到了這一段的時候，我還是把音樂App給關閉了。

　　如果問我說，這幾段寫下來，音樂對我有影響嗎，我覺得其實是有的；但是它會影響到我完全無法工作或者學習嗎，似乎也不會，但是它多少會影響到我的效率，所以我最終決定，把它關閉了。永遠都想著說，我先好好工作，等手上的工作做完了之後，我再去全身心地聽音樂——但是，做完了之後，似乎只是一個假命題，如果你想做，你會有永遠做不安的事，所以音樂，似乎漸漸地離我遠去了。

　　我剛剛也在想，如果我真的想要把一邊工作一邊聽音樂的習慣拿回來的話，有沒有可能。而今天的這場實驗告訴我，是可能的。因為經過剛剛的測試，我覺得只要把音樂的音量調整到一個讓我感覺到舒適的位置，其實我很容易就進入工作狀態，並且大腦會開始無視音樂的存在，可能一開始會有些不太習慣，但是因為能夠接受，所以只要再加以幾次訓練，我會應該會過渡回原來的那種狀態——一邊聽音樂一邊工作，並且半點也不會困擾，甚至慢慢地會有些享受。

　　問題只剩下一個，是我究竟想要哪一種，是一邊聽音樂一邊工作呢，還是安靜地工作呢。而我前面說，我選擇把音樂App給關閉了，也許，說明我還是更喜歡安靜，更享受安靜。

　　羲小姐，最近這幾年，我發現她不管在做什麼，似乎都喜歡聽音樂，學習、睡覺、洗澡、運動……她的音樂似乎從來都沒有停下來過，我甚至覺得，她的音樂好吵，我連開車的時候都覺得她的音樂太鬧騰了，但是她樂在其中，不管做什麼，她都覺得是享受。

　　我和羲媽媽後來挺羨慕她，因為我們似乎已經失去了這種能力，我們似乎更習慣於安靜了，所以我們一直覺得，是因為隨著年齡的增長，我們慢慢丟失了我們的專注，丟失了我們的一心多用，丟失了效率，所以我們更容易分心，更容易走神……

　　今天的這個實驗讓我重新相信了，人對於環境的適應力，其彈性之大，可能是超乎我們的想象。為什麼我越來越習慣安靜的工作環境，因為我有條件可以安靜地工作，不是嗎。記得以前的工作環境，有機器工作的聲音，有人聲鼎沸，甚至是機械破碎的聲音，有人來人往的嘈雜，那時候聽音樂，也許不僅僅只是喜愛，甚至可能只是為了把環境里的那些不和諧的聲音給掩蓋掉。後來，環境似乎慢慢變得安靜了，於是我發現，我其實可以不需要音樂來掩蓋那一切的時候，安靜同樣讓我感覺到平靜和快樂，何況，掩蓋掉並不意味著它們並不存在，所以掩蓋掉，似乎也僅僅只是一種變相的掩耳盜鈴而已。

　　就拿現在的家裡來說，一般來說我會覺得很安靜，但是有時候我在家裡拍什麼視頻會發現，整段視頻里從頭到尾都充斥著許多鳥叫和蟲鳴，幾乎沒有停止過，但是為什麼，如果只是用耳朵聽的話，我其實不會注意到這些聲音，除非我有音識地想要去發現，不然我就算在家裡坐上一整天，我其實不會注意到，小區里原來有那麼多的鳥叫和蟲鳴——是的，因為多，因為習慣，所以耳朵其實會聽到，但是大腦會自動對其進行屏蔽，所以完全無感，但是當視頻對其進行捕捉之後播放出來，它會換了一個頻率或者振頻，這才繞過了我們大腦的屏蔽機制。

　　這個道理，其實跟工作學習聽音樂的機制是一樣的，如果我們的大腦習慣了音樂中的工作與學習，它其實會將其當成是環境里的某些雜音然後自動地幫我們屏蔽掉許多無效的信息，這樣我們在工作和學習的時候，它對我們的影響其實是極其有限的，而如同現在的我的狀態，它是已經習慣了安靜的環境，音樂對於我的耳機和大腦來說，是相對陌生的，於是大腦會分出更多的機能去注意它們，去傾聽它們，直到它們變得熟悉了，並且大腦開始判斷這些音符對於我們的工作和學習並沒有太大的意義，於是它漸漸地就會將它們進行更大範圍的屏蔽，而所謂的習慣的養成，其實只是將這種陌生變成熟悉，之後就會漸入佳境了。

　　寫到這裡，我才發現，隨著年齡的增長，我們慢慢失去的，也許並不是什麼專注力，也不是什麼一心多的能力，我們皆是凡夫俗子，所以大概率我們在所謂的一心多用方面，也不具備多少超別人的高度，我們有的只是習慣，是聽著音樂工作和學習的習慣，或者是在安靜的環境里工作或學習的習慣，僅此而已。

　　我們真正失去的，反而是這種一旦習慣了就不再太想打破的慣性，這也許才是我們真正失去的最強的動力——年輕的時候，他們喜歡的，我們也曾喜歡的，可能是打破一切循規導矩的規則；而到了現在，我們開始變得圓融，更習慣去遵守規則，而不是去打破規劃。

　　今天看到一個視頻，是去採訪一些10後的小孩，問他們說，你們眼中的80後是什麼樣子的——他們說——無法溝通、不是生活在一個年代里、思想閉塞、挺老的、比封建還封建、特別死板……我突然發現，我們終於活成了我們曾經批判過的那個樣子——當年，我們是不是也曾經這樣說過別人，80後，曾經是多少熱氣蓬勃充滿朝氣的一代，現在在更年輕人的眼中，我們原來已經是如此暮氣沈沈。

　　80後，本來就是不守規則的一代人，但是現在，我們似乎最終成了制定規則的人，在更不守規則的人眼中，我們就完全成了當年我們要去打破的那些規則了。

　　以上，2025-04-29 14:14:26；乙巳蛇年庚辰四月戊辰初二。

　　頭圖由Leonardo Phoenix 1.0大模型生成。PROMPT: A simple hand-drawn pencil sketch of one white stickmen sitting alone looking at top looking at with a on a solid black background.stickman appear as adult. The entire image is monochrome, with white sketch lines maintaining a raw, hand-drawn effect. The scene is minimalistic, expressive, and relatable sold black background very black background sold black background looking sitting alone looking at a lake dark.