抗癌、防癌養生的「郭林功」

  20世紀70年代中期，北京流行一套抗癌、防癌的養生功法，叫「郭林功」（為中國著名的氣功老師郭林所創）。這套功法抗癌功效良好，風靡一時。許多癌症患者，練功後皆有效控制病情。我曾經跟郭老師的一位弟子，學過這套功法，發現其與道家養生頗有淵源。

「郭林功」的防癌關鍵－風呼吸鍛鍊法

  這套功法的精隨在於：風呼吸鍛鍊法。「風呼吸」在道家養生調息的方法中，叫「進陽火」。採取多吸少呼的方法，如2吸1呼等。這種呼吸，其實也是一種有氧健身操，透過「多吸少呼」，可以為人體增加更多氧氣，而吸氧可以「進陽」，因此採用這種呼吸法，可快速生發人體陽氣，達到抗癌的功效。

缺氧是生病罹癌之源

  醫院在搶救重症病患時，都會在第一時間內，迅速給病人帶上氧氣罩，吸氧能有效維持病人的呼吸功能，增加搶救時間，且減少發生永久性後遺症的可能。根據現在醫學研究，約有80%的人存在缺氧症狀。環境污染、長期處於室內工作，缺乏運動等，都會使身體處於缺氧狀態。

  有位日本學者曾提出：「一切疾病的根源是缺氧症。」他認為，細胞缺氧症能導致癌症，或心臟病的發生。無獨有偶，一位德國的諾貝爾學獎得主，也曾發表過「缺氧症導致癌症」的觀點。可見癌症的發生，與「缺氧」關係密切。

多吸少呼能「補陽」

  從丹道醫家的臨床角度來看，癌症病人大多是「陽虛」。治療的方法是「扶陽溫化」為主，補足人體正氣。風呼吸這種多吸少呼的方法，恰好能補充體內之「氣」，補氧就是「補陽」。陰陽平和，疾病自然去除。風呼吸能緩解疲勞，使人精力旺盛，增強抵抗力。

風呼吸簡化版

  過去風呼吸的練習受到許多限制，加上過程繁雜，許多人望而卻步。經過我多年對道家養生的研究，將風呼吸的練習方法進行簡化，使之變得更加容易練習。改進後的方法非常簡單，隨時隨地都能進行。大家都知道，體操有一個「擴胸運動」，我所改進的風呼吸，就是建立在這個動作的基礎上。

風呼吸練習法：兩肘向後擴胸時，同時配合吸氣、呼氣，兩臂在身體兩側伸直，吸2次呼1次為1組。一天不要超過200組。以達到人體舒適、得力為宜。

練習場所：可在散步時，也可在室內通風處隨時練習。最好是選擇空氣清新、氧氣充足之處，空氣污濁之地不能練習，會有損健康。

適用者：體質虛弱、陽氣不足的人。

不適者：高血壓、心臟病的陰虛火旺者，不宜練習，以免虛陽之邪上浮，加重病情。