2022-03-15 23:14:42點水蜻蜓
簡單說 P.8
學習接納自己的各個面向，不論是好的壞的，正面的負面的，
當它浮現或發生時，不要著急的想掩蓋或推開它，讓自己停留在那時刻那地方，
然後感受它為你帶來了什麼影響。
就像眼前下了一場大雨，你可以試著不帶傘，走進雨中，
去體驗雨水打在身上，冷風吹在臉上是什麼感覺，聽到雷聲會產生什麼情緒反應。
會有很多的不舒服，但最終雨會停止，而你會平安渡過。
因為你願意用心體會，會更理解了一些之前沒發現的事情，
也能感覺自己又活得更深刻和通透了一點。
愈清醒的心，人會愈勇敢。
#20161001桃園市復興區