2021-06-05 00:18:05點水蜻蜓
簡單說 P.2
煩躁的時候，我會倒杯水，用一分鐘的時間慢慢喝，
感覺它從喉嚨緩緩地流過胸腔流向腹部，滋潤身體裡的每個細胞。
或者開一下浴室的蓮蓬頭沖沖手腳，感受絲絲水柱的沖刷，一併刷掉心頭上那黏膩和塵埃。
流水聲、下雨聲或海浪聲，閉上眼睛，專心的聽，深深的吸氣，再吐氣，
把那規律的聲韻帶進身體和心裡，安撫著我浮動的神經與紛飛的思緒，
讓自己回到心裡那條水平線，找回平靜。
再重新開始。
#20210121和平島公園
煩躁的時候，我會倒杯水，用一分鐘的時間慢慢喝，
感覺它從喉嚨緩緩地流過胸腔流向腹部，滋潤身體裡的每個細胞。
或者開一下浴室的蓮蓬頭沖沖手腳，感受絲絲水柱的沖刷，一併刷掉心頭上那黏膩和塵埃。
流水聲、下雨聲或海浪聲，閉上眼睛，專心的聽，深深的吸氣，再吐氣，
把那規律的聲韻帶進身體和心裡，安撫著我浮動的神經與紛飛的思緒，
讓自己回到心裡那條水平線，找回平靜。
再重新開始。
#20210121和平島公園