不知不覺動完手術也已經三個月了，原本使用美容膠貼住的傷口在癒合後已改用矽膠片覆蓋住，再加上每天穿著塑身腰夾固定傷口，不但疤痕比預期平整得多，腰身也保持得很有型呢，哈~
每每摸著那條細長的痕跡，它總像是在對我說「別再像以前那樣糟蹋身體囉，要好好照顧自己唷」這樣的叮嚀著。回顧這段時間生活習慣的改變，其實也沒什麼特別，就像是一般人的日常，然而對照過往的漫不經心和怠惰，其實身體的健康與否是會如實反應出來的。

1、 喝水量變多
為了維護腎臟的代謝功能，現在喝飲料的次數減少很多，取而代之的就是飲用水的補充，當習慣多喝水後，身體的缺水現象不再，循環系統自然也會順暢得多。

2、 走路時間和距離變長
手術完的三個月內不得從事激烈的運動和騎車，所以出門的交通工具也就變成了公車、捷運和雙腳。（偶爾像貴婦一樣搭趟小黃也是會啦～）現在每天上班要先走12分鐘到捷運站，搭上捷運到達市府站後再步行15分鐘左右走到公司，下班也是要走到公車站搭車，這樣的行走量已經大幅超越手術前的活動量，從一開始的氣喘噓噓到現在的習以為常，也說明了人的體能永遠都有進步的空間，只要自己願意改變。

3、 自己料理食物
術後療養時吃了很多姐妹和老木們的家常料理，對長期外食的我來說，那些簡樸不花俏的菜色反而能吃出食物真正的味道和養分。在開始上班後有試著晚上在家煮晚餐，但礙於時間關係，煮好開動通常都八點多了，幾次之後也就怠惰了。不過週休假日較有空檔，所以還是會自己準備晚餐，在家跟貓咪們一起過週末囉～

4、 就寢時間提早
以往常拖拉到三更半夜才肯睡覺的我，現在會很誠實地順從身體的感覺，想休息就不勉強自己硬撐，不過還是沒辦法十二點前就寢，這部分還要再加油。

5、 避免被別人的負面情緒影響到自己
我是個很容易被他人言語影響的人，不論親疏關係，對方稍有一些不開心的反應，我就會跟著緊繃起來。在開完刀後確診是惡性腫瘤的時候，我在想，花了這麼多時間在意著這些莫名其妙的評論，然後時不時憂愁滿面，傷心又傷身，而對方卻活得如此安好和心安理得，不禁想問何苦來哉？所以我開始學著保持平常心，冷靜看待那些一再重覆又偏激的情緒，理解他們不會因為我的在乎而有所改變，所以無需再隨著不重要的人而起伏。縱然每次聽到或面對時還是會心頭一沉，但已經慢慢地不再那麼鑽牛角尖。

6、 感謝每一份善意
生了這場病，得到很多人的關心和幫忙，回去上班後，也有同事主動伸出援手，支援需要勞動的工作，時常也會聽到關心身體狀況的問候，除了感謝，更多的是感動。一直覺得人生在世，沒有人應該要為誰去付出、去幫忙，所以在有需要時面對每一雙伸出的援手，都令我覺得感動，進而感恩神明的保佑，讓這一切得以順利。

下星期就要回診了，然後又是另一個關卡要跨越了⋯