負責講師: 呂明坤
奇美醫學中心精神部主治醫師
國立陽明大學公共衛生研究所碩士

1.親密關係(close relationship)
是指一段重要、相互依賴且較長遠的關係。
我們會花較多的時間和精力來維持這段關係，
而且會互相受對方的言行舉止所影響。
不同的型態，可能是同事、家人、朋友、情人或配偶，
有些是因為彼此可以分享私密的話題，有些則不是 。


2.一見終情和發展關係
有些人初次見面時，當兩人四目交會，
剎那間有如天雷勾動地火
比較常見的是發現對方跟你趣味相投
經常是因為彼此為對方的外表所吸引，或者談得來。
剛開始交往使兩個陌生的人湊在一塊呢？
答案是 :接近性、熟悉度和外表吸引力

3.接近性(proximity)
指地理上、居住上或其它任何形式上的靠近。「近水樓台」
Festinger, Schachter, & Back(1950)針對已婚的學生調查其居住情形，發現其好朋友常常是那些比鄰而居的人，大門面向中庭的人也比大門面向外面的人擁有約兩倍多的朋友，較常使用中庭讓別人比較認識他們且跟他們作朋友。


4.熟悉度
單純曝光效果（mere exposure effect），亦即因為不斷的曝光而對某事物或某人好感漸增（Zajonc, 1968）。
這裡漸增的好感純粹是因為很常見面，你們雙方並沒有任何的互動。
限制:如果你一剛開始就不喜歡那個人，那麼曝光只會更增加你對他的反感（Swap, 1977）。


5.外表吸引力
很多研究都已經證實，長得美的確比較有吸引力，從迎新舞會到見面約會到約會仲介，都顯示吸引力是約會的一個重要因素。即使在一般朋友的交往中，長得好看也很重要，多數人，尤其是男生，特別喜歡跟長得好看的人交朋友，不論是異性或同性（Aboud & Mendelson, 1996; Fehr, 2000）。
女生都說沒有像男生這麼在意對方的外表
研究發現她們實際的表現並非如此（feingold, 1990），她們真正的行為其實跟男生一樣重視外表，卻在被問時刻意掩飾。有時候根據問卷調查而得到的性別差異，常常是不可靠的。


6.怎樣的人較有吸引力？
一般咸信好看的人具有吸引力。
研究發現，美麗的臉蛋跟姣好的身材有同樣的吸引力，但是很難看的身材似乎比很醜的臉更不受歡迎（Alicke, Smith, & Klotz, 1986），而男生（不管是不是同性戀）又比女生更重視體格。
文化常會強調女性要有吸引力，女生似乎比男生更在乎要有吸引力（Feingold, 1990）。
David Buss（1988）研究訪問了208個剛訂婚的人，請他們描述跟另一半第一次約會時，他們花了哪些功夫讓自己更有吸引力
男生比較會去強調自己的財力，會去做一些很花錢的事，買昂貴的禮物啦，炫耀自己名貴的收藏，強調自己在公司的重要性。
女生則花較多時間來增加自己的吸引力，如減肥、穿流行的衣服、設計髮型、注意皮膚啦。雖然男生不那麼強調外表的吸引力，但是兩性在約會時都會希望讓自己比較好看。


7.批配假設
有些研究反對這樣的配對是出於自己的選擇（Aron, 1988; Kalick & Hamilton, 1986）研究發現一般人都會去追求比自己更有外表吸引力的另一半，但最後跟誰在一起的結果卻常常是外在壓力所致，並非自己所能控制，譬如說被拒絕。
匹配假設也發生在男生選擇同性友伴上，但女生並不會如此，究竟為何有此性別差異目前原因未明。


8.資源交換
有些研究發現男女交往其實是一宗買賣，男生用工作地位換取漂亮的女生，反之亦然（Deaux & Hanna, 1984; Feingold, 1992a; Green, Buchanan, & Heuer, 1984）。
在許多文化下都是如此，多數的男生都比女生更強調外表吸引力是擇偶要件，但是女生則比男生還重視另一半是否有經濟基礎，有野心和能力（Buss, 1989）。但是，如果女生本身亦擁有良好的經濟能力，就會增加對另一半外表的要求。

9.試著彼此了解
三個可幫助我們的關係能開花結果之因素：互相喜歡，相似性和個人特質。
互相喜歡指的就是喜歡那個喜歡你的人。自驗預言的研究 中那些認為被對方喜歡的人，會覺得自己有較多的自我揭露、回應比較熱情、較少持反對意見、聲音跟語調都較正向、態度中肯
相似性原則不管在友情或愛情中皆適用，交友時常選擇跟我們在一些關鍵點上相似的人，如相同性取向、相同信仰、相同興趣等。
研究指出：相似性個性（兩個人都喜歡膩在一起，或都不喜歡）的吸引力大於不相似甚至互補性（一個獨立，另一個依賴），這個發現不管情人或朋友皆如此。
當然，有時候相反也具有吸引力，你可能也碰過那種一個很安靜，另一個卻很聒噪的夫妻或情侶，這樣的組合或許也行得通，但是就維持一段長期的關係而言，相似性似乎是不可或缺的，有研究就發現，跟相似的結婚比跟不相似的人結婚還要快樂。
個人特質：明顯影響人際吸引的因素
英國的一個研究，詢問大學生及交友聯誼會的成員：「他們最喜歡怎樣的情人？」（Goodwin, 1990）最常被提到的三個特質是：體貼、誠實、幽默。
一個針對美國大學生的研究，則提到：情緒穩定、隨和、友善和幽默感是令人喜歡的特質（Kenrick et al., 1993）。


10.建立關係與繼續關係
經過一段時間後，已經彼此了解的人，就會進一步建立關係、維持關係，透過談話聊天、共事出遊，兩人就會決定這一段關係要多親密。
關係的維持（relationship maintenance）包括為了維護一個希望的關係品質所做的總總努力。
關係維護策略:研究者訪問大學生如何維持人際關係，他們的回答歸納整理出11種策略，有時候我們為了維護關係反而表現很不好的行為。


11.反對聲音
社會交易論並不能全然用於親密關係 。
Clark（1992）在研究中將關係區分成交易性關係（如陌生人、認識的人或同事）和情感性關係（好朋友、情人或家人），研究發現跟交易性關係的人互動時，大都使用社會交易的法則，社會交易的法則也用在情感性關係，但是表現的形式卻不同，譬如說：在情感性關係中，付出是不求回報的，通常得到的酬賞是事先沒有預期的，也不是互惠性的，我們也會比較注意情感性關係中對方的需求，換句話說，當對方有困難時，你會馬上伸出援手，不會去想他什麼時候可以回報你。


12.友情
針對《今日心理學》（Psychology Today）的四萬名讀者進行調查研究，結果超過一半的人認為他們在需要幫助時會找朋友而不是家人（Parlee et al., 1979）。成為好朋友最核心的靈魂特質是「忠心耿耿」---值得信賴和忠誠。不令人意外地，第二個重要的特質就是溫暖／有愛心以及支持；此外率真和幽默也是大家認為重要的。


13.男女大不同(同性的情誼)
大多數的專家認為女生的友誼比較親密，滿意度也比較高，唯一例外的是男同性戀者，他們比較容易跟同性的友人發展情感親密的友誼(Nardi,1992）
1.傳統的男性角色視別人為競爭者
2.男生被社會化成要「堅強且沈默」，這使得男生較少揭露自己。
3.男生比女生更怕被誤認為同性戀。


14.愛情
迷思一：當你墜入情海時，你會知道。
迷思二：當真愛情來臨，你完全無力抵擋。
迷思三：真愛會天長地久。
迷思四：愛能克服一切困難。


15.男女大不同
一般的刻板印象都認為女生比男生還要浪漫，但是很多研究結果，男生比女生還要浪漫（Dion, 1988）。也有幾個研究發現女生比男生浪漫。例如，女生在談戀愛時，會伴隨較多的身體反應，譬如覺得己像「飄在雲上」（Peplau & Gordon, 1985）此外，女生也比較容易在說話或動作上變得溫柔（Dindia & Allen, 1992）。
男生對愛情有較多羅曼蒂克的信念，比較容易墜入情海，女生比較容易結束戀情。
女生比男生更容易說要跟一個自己不愛的人結婚（Peplau & Gordon, 1985），在一段感情告吹後，情緒波動比男生還少。
研究也發現女生在選擇伴侶時比男生更挑三撿四（Kenrick et al., 1990）
另一個研究也發現，女生若在經濟上越能獨立，就越會去選擇有外表吸引力的另一半。


16.為何愛情關係破裂
美國波士頓進行了一個「波士頓情侶研究」（Hill, Rubin, Peplau, 1976）
1. 太早承諾。
2. 無效的溝通和衝突解決技巧。
3. 對關係感到厭倦。
4. 有更好的對象。


17.如何讓愛情關係繼續
1. 多花時間彼此了解後再做長期的承諾。研究顯示愛情關係能持續的最重要兩個關鍵因素是親密和承諾（Hendrick et al., 1988）早期先建立親密的基礎，晚一點，成熟一點後再承諾，有助於長遠的關係。
2. 多看對方以及這個關係的優點。
3. 試著讓長期關係永保新鮮感。
4. 發展有效管理衝突的技巧。


18.行動者與觀察者的偏誤(actor-observer effect)
我們很容易將自己的行為歸咎於情境的因素，卻把別人的行為歸因於他自己個人的因素 ---歸因偏誤
我們習慣性地在別人做錯時怪罪他，自己犯錯時卻不承認。
我們常常對最愛的人要求最嚴格，對另一半的批評比陌生人還多，讚美卻少於陌生人，其它親密關係也是如此（Koren, Carlton, & Shaw, 1980; Miller, 1991）。