換了工作單位  接了一份辛苦的工作

週一至週五每天晚上九點、十點下班

下班就扛資料回家

休息一小時

開始整理到十二點 

前四個月每週一到日無休

最多休息週日半天

現在晚上八點前離開  視情況帶資料回家整理

終於週日可以休息一天  但也是要將資料帶回家

大致上將工作釐清流程 雖然還有大案件 還沒有整理

但覺得自己可以慢慢的完成 壓力減輕很多

想好好的稱讚自己

你真的很棒  

慢慢來  不要急 不要追逐數字 

而是腳踏實地的做好每件事情

時間可以治癒很多事

過去就過去了  花心力在無法改變 徒勞的事情

都是內耗  有情緒的起伏是正常的  

就像排毒般 讓它慢慢的走出  淡出你的心

給自己時間  持續學習新的事務 轉移注意力

不要急  慢慢來

當你又沈溺在其中時 

告訴自己別內耗  要珍惜自己

你做的很好 把自己照顧、保護好

重要的是自己 從來不是別人

所以別在乎別人怎麼想  

要在乎的只有自己 不是嗎