2012-12-20 11:06:21幸福腦 藍海潛能
注意力不足怎么辦?吃什麼可以提高注意力
注意力不足怎么辦?有助提高注意力的食物。大腦混沌不清、注意力不足……不但影響工作學習，也反映著大腦健康。不過，美國《吃好》雜志最新載文稱，幾種食物有助提高注意力。
全穀食物。多項研究表明，與精制食物早餐或不吃早餐相比，全穀食物早餐更有助於保護注意力。
咖啡。西班牙研究發現，飲用咖啡後，男性更警覺，反應更快。喝咖啡10分鍾後，男人就不再感覺昏昏欲睡，至少可保持半小時。而女性喝脫咖啡因咖啡之後，比男性更清醒。
口香糖。研究發現，在完成有壓力任務時，嚼口香糖的人警覺度更高，注意力也更集中。
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