專注力訓練——咀嚼提高專注力

專注力訓練專家友情提示：孩子專注力、專注力應從小培養。

看似簡單而無意的咀嚼動作，益處卻一點都不少，除了嚼掉焦慮與壓力感，還能使青少年提高專注力，更集中精力地完成學習和工作。

最近在日本東京“第十屆國際行為醫學學術大會”上發佈的最新心理學研究表明，咀嚼口香糖能提高警覺度達18.7%。特別是同時進行多項工作任務時，咀嚼口香糖能幫助人們提高工作整體表現高達109%，效果十分顯著。“咀嚼口香糖，是經過國內心理學研究證明的最為科學便捷的提高專注力的方法之一。”

專家指出專注力問題一直是國內青少年在學習中所面臨的重要問題，調查顯示，僅有 39.7%的學生能在課堂上持續集中注意力30分鐘以上。

專家給出一些建議，如通過改變家庭環境的佈置，改變學習方法等方式提升學習的興奮性等。“但多項國內外研究表明，咀嚼口香糖對提高專注力，預防注意力缺失症，緩解情緒焦慮起到很大作用。”

適當地咀嚼口香糖還有助於舒緩緊張情緒，還能提高專注力。研究發現，咀嚼能提高大腦海馬部位的信號活躍性，而海馬區與情緒調節密切相關，它可以通過調控血液中與壓力相關的激素水準，從而使情緒得到放鬆。

要是咀嚼口香糖能提高專注力，那注意力不集中專案更有針對性，注意力不集中專案由大腦潛能諮詢師/音樂保健師十年經驗，搭配最佳注意力不集中專案， 快速提高專注力！

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