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2022-05-06 02:25:06多喝水

中老年人容易患頸椎病嗎放風箏對頸椎有好處

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一到秋天，風就會刮得很猛烈。此時，正是放風箏的好季節。一般來說，長者是帶著孩子去公園放風箏的，而一般成年人是不會放風箏的。事實上，風箏是一個整體，對健康有好處，特別是頸椎的健康，適合經常處於工作狀態的工人和老年人。下面向您介紹以下小系列。

頸椎關節，下胸椎，可以承載、減震，其功能比其胸腰椎複雜得多，更容易受到損傷。隨著年齡的增長，脊柱應該老化、退化。中老年人常有骨質疏松症，並會產生各種頸椎病的症狀，據統計，在成年人中，頸椎病的發病率約為10%-25%，35%-60歲之間，發病率逐漸增高，而60歲以上，約為45%的頸椎病。

頸椎也有補償能力。一旦退行性病變影響功能，代償將起作用，包括微血管再生和韌帶增厚。要延緩椎體和韌帶的衰老，充分發揮其代償功能，最好的辦法就是鍛煉，除此之外，沒有靈丹妙藥。而風箏就是這樣一種可以預防頸椎病的運動，特別適合中老年人。

放風箏時，抬頭看胸部，向左看，可以保持頸椎、脊柱肌肉的緊張，保持韌帶彈性的柔韌性，這有利於增強骨代謝，增強頸椎、脊柱的補償功能，這兩種損傷都不能阻止脊椎和韌帶的退化。風箏真的是老祖宗一個很好的方法，讓我們預防頸椎病。

放風箏是一項綜合性運動。有一個停止，有一個返回，或坐或站，需要軀幹，四肢運動協調，連貫，自然，幾乎所有的身體骨骼和肌肉必須參與。經常放風箏，可以使你的手腳靈活，思維敏捷。此外，在開闊的場地上，風箏是最好的空氣浴，風箏仍然是在風中和陽光明媚的大自然中最好的日光浴。