練功夫，也能練出一身好成績！
昨日培根老師看到了一篇新聞內容，前些時候大學學測考試放榜有位學測滿分的高中生分享了她可以獲得良好成績的原因之一就是練功夫！功夫學習的好處，培根老師已經過去不斷的分享了，當然更重要的不是在於外型名稱上而是學了之後在自己身上產生了什麼樣的變化？
學習武術功夫除了可以獲得運動下帶來的健康與鍛鍊身體以外，也可以在功夫課程裡面的靜態學習來鍛鍊出小朋友的專注力。例如培根老師要求學生對著鏡子練習揮
拳動作，就可以藉著訓練過程中養成專注集中的訓練，從最初的十下逐漸的提高時間與次數，不但專注情況改善了，更同時訓練到眼睛與肢體之間的配合。
而套路動作學習的過程中也可以藉著改變節奏與呼吸而有不同的學習目的，例如相同的打「唐詩功夫」，打快一點可以練出快速朗誦的語言反應與身體的操作。慢慢
的施展一邊朗誦詩詞一邊伸展動作，每做完一段內容就停下來保持動作不動，不但加強了孩子們的記憶深度也可以從中培養定性。
新聞中的這位高中生，她是從國小開始跟著父親一起練拳練到高中，其實不論是否是練功夫還是做學問，最要緊的是持之以恆。作為家長或是師長更要以身作則，讓
孩子們可以作為表率更加投入在學習訓練中。千萬不能只要求小朋友短期之內就要看到效果，而自己卻不去了解孩子的學習狀況，這樣反而會造成他們的壓力，排斥
起身邊所學的內容。
加上功夫運動可動可靜，事實上許多醫學報導也證明，在睡眠前輕度、紓緩的運動是可以有助於幫助睡眠，因為紓緩的運動除了把肢體得以伸展而獲得壓力上的抒
發，也可以紓緩神經上的刺激改善睡眠品質，這點理論也可以應用上學習上的身體狀況。相反的過度強刺激的運動雖然讓身體累攤了，卻因為神經的刺激性過強反而
心情亢奮無法放鬆做其他的事情。
大多的運動模式比較容易造成後者心情亢奮或是過度疲累的情況，但是功夫練習卻可以依照老師或是小朋友自己本身今天的情況做學習內容的改變。
單純的靜態缺乏讓孩子訓練健康身體的課程，單純的運動課程也無法從中鍛鍊出「定」與「靜」的關鍵，所以只有「動靜得宜」一向都是培根老師推薦給現在小朋友的最佳課程選擇！
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