2009-04-19 15:53:57miao
瑜珈新體驗
最近在同事的鼓吹下加入練瑜珈的行列
每週花一個小時折身體
別問我是不是已經可以把腳放到頭上
分享一下初學者的小小心得
第一堂課上完我的感覺是....下半身有點無力
整個運動到我肥胖的下半身
用屁股走路.....很～費力的說
接下來的伸展運動其實還不錯嚕
因為我還頂喜歡拉筋
真不知我如何走路回家...沿路一直想找椅子做
第二堂課....其實好多了
有開始練習毛巾操
很多動作看似簡單但是超有伸展的感覺
至少回家時走路比較像個正常人
第三堂課....放鬆的運動
而且開始玩球了
不過很多動作讓我深深覺得
天阿！比做仰臥起做還辛苦
總結每次練完晚上回家就覺得真好睡
果然現代人還是要多動動