釋放「失去」
老師近日開了三堂間隔較長的實體「釋放課」
因為又要見到老師、同學
為了讓自己能更清楚注意到內在渴望的呈現
我在上課前夕請出代表
跟那個老是求表現，想讓別人看見我的能量鞠躬
鞠躬後，感受到一股無邊無際的黑暗與孤單
我看到這個孤單是每個此時此刻的，
是我每次做那些行為時，背後的黑暗
不是某事件的記憶，不是某經歷的感受
都不是想的，就是那當下我內在的黑暗與孤單
當下的黑暗孤單背後有一句：我好想要被接納
這督促我做出了所有的事情
求表現、耍寶、耍酷、耍聰明…
我以為要怎樣才會被接納，就表現出那個樣子與姿態與想像
眾多的假設促使我行動
背後的背後，卻是內在黑暗空洞的孤單
老實說，這是我這輩子第一次有跟自己連結的感覺
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十多年前剛學釋放時，
我用英文、中文、台語
站著、坐著、躺著、騎車、走路試得不亦樂乎
妹妹的狗氣喘發作，我嘗試釋放狗狗的氣喘，牠也就好了
後來家人如果哪裡不舒服，我就會幫他們釋放
釋放效果連愛嫌棄的妹妹都嘖嘖稱奇
甚至後來躺著開口就能釋放與生帶來的深層苦痛
但這幾年很少釋放了
當有什麼情緒上的各種難過憤怒，
一開口釋放便秒殺，然後就沒有然後了
就想說讓情緒自生自滅就好
也又想說，可能我定力不夠，所以無法進入更深的內在
其實，老師最初最初就全盤都教了
但透過說明、指引與練習，我們才能一層一層深入
而我的狀況就是所謂的斷層吧
我只能釋放到表層
老師過去教的，我定力不夠，get不到。
直到這次上釋放課，才又打開了一扇窗
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6/22到台北上課
去過上百次台北車站，卻有點忘記路怎麼走
要出高鐵轉捷運，直覺出口不太對
問了站務員，說我走錯邊， 指引我回頭方向
那時心裡面只是納悶地想說，我竟然問對了
當天又發生很多類似的事
都是覺得不對勁就懸崖勒馬問陌生人
比如差點搭錯車，轉錯彎，錯過車班等等
每次問，都問對了
因為太順了，以致我心想
以前如果有不對勁的感覺
我都懶得理會，直接跟它賭，然後每賭必輸，
繞了很多冤枉路，浪費很多時間，造成很多問題
就如我在達蘭薩拉明知最後可能會跌倒
還是捧著一堆書下一百階沒有扶手的階梯而後悔莫及
那似乎是一種故意想要折磨自己的能量
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第一堂課的主題是「失去」，老師要我們探索我們失去了什麼
不知為何，我的「心」似乎跟問題直接連結，不斷冒出各種感覺
老師說明釋放的路線後
請同學代表「因失去而悲傷的人」
接著老師全程帶著我們同在，
一起注意與揪出當下每個生起的畫面、心緒與念頭
直接示範如何穿透表層情緒，
深入探觸個人意識、家族意識與「關係」中的這份與「失去」有關的糾結
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「悲傷的人」站在場中時
從頭到尾我都有一股很深的心痛
回家後我釋放心痛
竟然出現想要折磨自己的感覺
釋放想要折磨自己的人，那股悲傷，比心痛還要強烈
但，那天經歷過幾次考驗
駐守我內在的那個想要折磨自己的人
似乎已被看見，也漸漸失去了影響力
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老師帶領釋放失去之痛的過程中，出現愧疚
要釋放家族中愧疚的人，失敗的人
竟然浮現了妹妹的樣子
那一刻我恍然大悟
妹妹一直以來做任何事都是半途而廢
到現在她什麼都不聽不學不思考
我一直覺得是被寵壞
沒想到妹妹是用強烈的愛，在承接家族失敗的愧疚
我哭得很傷心，很不捨
直到三小時後上了高鐵，都忍不住想在車上痛哭
老師在家族能量課提過好些次
我們有時會看不慣，或無法接受家人某些狀態
但他們可能其實是身不由己
背後是承接了某些家族能量，讓他們即便知道不該這樣，仍無力改變
當釋放出妹妹的身影後
我才 get到老師這段話的意義
我沒想到，我也是那個看不慣的人
我也因為覺得妹妹這樣很不好而一直排斥她
心裡面頓時有很深的歉意跟不捨
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第二天我跟著錄音做釋放
到最後竟一邊瞌睡一邊跟著唸
練習結束，卻瞬間一股很強烈的悲傷襲來而嚎啕大哭
我也不記得我說了什麼
好像是「沒有資格的人」
這一哭，心痛又出現了
釋放心痛，出現抗拒，再出現想被呵護，再出現覺得一無所有…
忽然有一種這是很龐大很錯綜複雜的內在糾結的感覺
幾天後再釋放這個我一生中不斷出現的「沒有資格的人」
發覺有家族的愧疚、失敗、沒有資格
也有我自己的悔恨、愧疚、留戀、懊惱、假設、對生命的懷疑…
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後來悲傷的感覺又浮現時
有點明白，原來「失去之痛」正是我很少釋放的原因
因為我「失去」了老師跟很好的學習機會
我感到一無所有，覺得即使我有瓶頸，也沒人可以為我解答
所以我在逃避
Just let me go down in my dream…
只是我不知道而已
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上課時老師提到意識方面的內容
一開始我都覺得很陌生，也無從捉摸
感到一直以來所知，只是皮毛中的皮毛
再度跟老師學習後的第一堂課，
是去年底「以觀為師」的直播課
老師解釋為何要注意念頭：「念頭是識開始儲存到能量場的地方」
話音剛落，老師就被網路斷線退出
重新上線後，老師沒再接著說
而我因為覺得自己沒資格，也不敢問
對我來說，那句話陌生到震撼了我好幾星期
我充滿了疑問，完全摸不到這句話的邊
四月上家族能量線上『關係』課
透過多次課後練習，明白了課程為什麼要這樣安排
從跟母親、父親家族的連結，到第三堂跟自己的連結
這都是為了讓我們能先跳脫家族意識桎梏
進而連結自己，碰觸自己的深層意識
沒有上這三堂課，我不會知道自己仍受到家族意識這麼深的影響
根本至今仍在重複家族的苦，
哪有能力碰觸到屬於自己意識的部分
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這次上釋放課的體驗跟過去完全不同
感覺好像掉了腦袋，是用「心」在上課
再從同學的發問與課後的反饋發現
老師教的內容，不知為何，總能不多不少，剛剛好
不管是第一次來或已學習了十幾年
似乎都能有自己的切入點與領會
即使不懂，也能在共振中得到安定與流動
或許這就是老師跟大家的連結
這個連結讓老師直接接收到大家最需要的，給予適切教導
而這樣的連結，來自強大的愛
我所會的這些，都是起於老師的愛
這讓我想到老師教過的
能共振感知到別人狀態的這種一體感，它可能有十個面向，
我們若只侷限在『我有多不舒服，我有多抗拒』
就感受不到其他九個面向
也沒有機會學習到老師如是的慈悲、智慧與心量
對自己的障礙，也是這樣
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某天出現對周遭的不滿與很多負面情緒
很快明白這是回傷，默默跟這些感覺在一起
晚上再度釋放「失去的痛」，
隨後聽著同學線上分享學習困擾與心得
感受現實同時看著自己的留戀跟每一個微微的執念
第二天忽然浮現一種「放下」的感覺
老師自始一直提醒著，用頭腦強迫轉念是沒用的
因此這兩個字從跟老師學習的第一天我想都未曾想過
此刻這感覺的出現讓我很疑惑，很新鮮
胸口慢慢往外膨脹，整個人處在一種很安靜美好的狀態
慢慢瞭解這種感覺好像是一種「接納」
身心被這種感覺填滿，沒有念頭，
很單純地接納著一切現況