忙了三天，終於能趕上最後一堂回放課

這堂課，感覺經過幾天課程後

大家更為專注也更為直心了

不像前兩堂課會感受到念頭與躁動，

而是很直接感受到身體的反應與專注

一直到過了凌晨，都覺得能量還在流動

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上個月在朋友介紹下

去了一小時車程的荒郊野外每週打工三日

包吃包住

可以暫時遠離媽媽，又不會久到讓彼此掛念

宿舍全館將近一百間房間，晚上只住我一人

方圓兩三百公尺只有樹木跟草

在這裡，心的確很容易靜下來

容易看到自己的意念

但剛去這個陌生環境時，會自然生出一股躁動

胸口有種悲傷的感覺

這個感覺是我一直以來只要在陌生環境中獨處時就會出現的

2016年剛從印度回家住時

媽媽下午外出，透天厝黑壓壓只我一人時

或禮拜天晚上，弟弟一家回去後

大概三四年間，都會不時有這種感覺

我會想說這是共振？是內在深處的悲傷？是空虛…嗎？

但始終沒能與它同在

這次又出現這個感覺時

我隱隱約約感覺到，是自己當下無所抓取

一直想要抓住某個熟悉的東西，熟悉的感覺，熟悉的什麼

要是能抓到就好了…

所以會很焦慮躁動，在房間摸來摸去

即使練功，聽錄音，也好像都是一種逃避

只有能靜下來，才是真的與這個感覺在一起

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新公司人多，有從屬關係也有平行關係

很多職場上的人事問題會不時浮現

會影響我的，大多是在被凹做不想做的事

尤其是被主管理直氣壯要求做主管該做的雜事

當下不高興，出現了我一些慣有的反應

生悶氣，眼睛不想看對方，語氣不好

感覺像是30多歲時的職場重演

那時會在心裡面生悶氣想說：

如果你知道我會煮飯，我是不是還要幫大家做便當

但好像更小時，

國中時期會一直靠著主動幫別人買東西而求取認同

最後大家不請自來，我不想做了卻不敢拒絕，於是就躲起來

然後發現我午休不在時，桌椅被占據了，就很生氣

（竟然沒人想念我）

30多歲的職場，由此發展到覺得被凹而憤怒（但也是有按件計酬啊）

氣到用力踹電梯的門（才發現自己原來有暴力傾向）

但就一直氣，一直跟朋友抱怨，就是沒跟老闆反映

最後也跟老闆決裂了

數十年後的此時此刻發現自己同樣的感受重演

把事情做完後，沒有再生悶氣

因為已經快被習以為常了

就很直接跟主管說我並不喜歡這樣

主管的反應卻引起了我的興趣

一開始是辯解，說這是大家都該做的

接下來是認錯，說這其實是他該做的

再來是示弱，說因為你做比較快

然後是藉口，說我也是有說這是麻煩你幫我啊

之後就一直示好

主管的話都只是在自我保護

但有些反應還是讓我有點愧疚，覺得自己不該生氣

但是又一直回想自己似乎也對得起良心

事後慢慢才發覺，

對方說的那些，還有我的這些反應

就是彼此能量的牽引

當下我沒有被主管勾走而做出回應

但如果我認真了，就會反駁或是心軟而慚愧

想說那以後就如何如何，或事後又後悔

於是攪和就開始了

這才發現，原來別人的反應，

永遠不會是你不敢溝通時，背後讓你害怕的那種預期

太多的「認為」，在阻擾我們與人的互動

當我們逃避面對關係中的問題時

似乎是在於害怕面對關係會有某種變化，只好迴避

卻反而種下更多糾結

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我的右胸從很年輕的時候就會覺得卡卡的不舒服

去年全身骨頭開始出現年輕時起床痛到像放鞭炮的痛

我開始努力練習骨頭的氣功

做到肋骨時，那種痠痛感跟右胸平常的感覺一樣，

才發現有問題的原來不是胸，是右邊肋骨

後來想偷懶，用釋放的方式，骨頭就不再痛了

不只氣功，已經很久連釋放都懶得做，

然後那個感覺就不時蠢蠢欲動

這兩天釋放那個卡點

注意到會出現生病沒人照顧的恐懼

這個恐懼不是直接出現

而是藏在一些回憶中

當我跟某人在一起時

我會想說，以後生病對方會照顧我嗎

然後當時就出現了很深的不確定、不安全感

後來用了很多手法去探測對方的底線

成了被我搞砸的關係又+1

我想到老師一開始教恐懼時

我一直說我不懂，我不懂恐懼到底是什麼東西

現在才知道那個恐懼真的都已經嵌在我的骨頭裡

我卻還懵懵懂懂

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很多年前在Youtube偶見大寶法王解說阿底峽尊者《菩提道燈論》的講座

聽了後非常喜歡，但後面的課似乎一擱經年沒再更新

昨天忽然想起來，發現一年後有接續了兩堂課

題目是「死亡無常」

開頭便說佛陀在世時講述無常之想是為第一

意思是說，所有想法中，最為重要的想法便是「無常」

而佛陀圓寂前的最後教誨，

也是『法皆如是，諸行無常，是我最後之教誨』

「無常」並非論述或發明

而是事實、是真相、是自然現象

佛陀身為太子時，過著人間最富裕的生活，也受到父親嚴密的保護

但第一次出宮，就觀察到了老病死等無常，而渴望尋找解脫之道

這次的課堂後

細細思量「以觀為師」中老師的教導

漸漸明白處處是老師藉由日常生活中、關係中、工作中、家庭中的困境

在解說何謂「無常」與「無明」

每一講中無不提及從何觀察瞭解無常

我們如何因恐懼、因抗拒、因貪愛而陷入、而行動、而受苦

又該如何觀察，如何明白，如何不再受苦

（以我非常有限，初及淺的理解能力，

只夠認知到老師精闢地闡述了苦諦、集諦、道諦）