2019在印度佛學院時，遇到一位澳洲老師

聊天時她提到想去聽一位女師父演講

這位女師父曾經在山洞裡住了很多年，現在出關了

我沒有跟著去，但是心裡留下了一個印象

2022年，youtube頻道跳出一個影片，

介紹一位曾經在雪洞閉關的女師父經歷

我想起那件事，就好奇看了，影片有引用她的見解

看了我很震撼，

她的很多見解，跟老師以前說過的話幾乎一模一樣

台灣有《雪洞》這本書，

是在談她英國出生到前往印度到閉關與之後的經歷

當時絕版，我去圖書館借了出來

我原本是想吸收她的更多見解

但是這整本書最感動我的，

卻是她那堅定不二，充滿熱忱的求道之心

沒有任何模糊地帶或是馬虎眼

一心一意地前進著

這位師父的名字是　Tenzin Palmo, 統一譯為丹津芭默

我後來看了很多她的影片，讀了關於她的開示的文字整理

講佛經的內容，上師的教導，講如何認識並深入我們的心

講如何活得快樂，如何應對念頭，如何觀察，如何覺察

就連篇末的現場問答也能讓人有很多收穫

我開啟了新的視野，一些疑惑也都得到解答

我心裡很敬重她，她成了另一位老師

她每本書的每句話

我讀了都是充滿極大極深的喜悅，恨不得一路讀到最後

但是每一句卻又都是需要反覆思量，實踐再三，

因此我就這樣不斷煞車回來，重複地讀著

最喜歡的那本，我會買英文原文，想要做思索時的對照

這幾年我心中有很多很深的疑惑得不到排解

或許是認識的人中，能給我答案的人，中文也不好，所以少了一條途徑

後來無意中在Tenzin Palmo的書中看到一段話

這段話是出自《活在微笑中: 回到生命該有的自然》(Into the Heart of Life)：

兩千五百年前，佛陀也曾身處在跟我們一樣的生活情境裡

他說『我們生活的方式，讓人感到不滿足，它有一種內在的欠缺，內在的空虛，一種內在的無意義感，我們無法用人事物來填補，是什麼造成這種內在不安、這種讓我們煩惱不已的不滿足感』

當時我只是想把她的書買齊，卻在封面摺頁就讀到這句話

只覺得轟的一下，完全說中我所有的苦惱跟困惑

就很努力想去找上下文，想知道佛陀還說了什麼解方

但是好像都找不到　

(很奇怪，書中明明有一大段解說，我也讀過很多次

但是就是很迷惘)

可能是自己正深陷在很久很久的一段，

一直深深感到內在有個無法填補的空洞的痛苦日子

靜下來後，我才忽然體會到，

Tenzin Palmo說的是佛陀說的「苦諦」

我聽了那麼久的苦集滅道，卻從沒思索過「苦」真正的意涵

這個「苦」並非說是痛苦就能一以概之

苦的原文是Dukkha，很難找到對應的中文或英文，

但一般解釋為煩惱，不安，不滿足的意思

Tenzin Palmo稱之為「不安適」(Dis-ease)

所以生老病死是苦，怨憎會是苦，

愛別離是苦，求不得也是苦

變是苦，輪迴更是苦

這並不是說活著只有苦，而是說，

是有種種原因造成我們焦慮不安，時時與煩惱同行，而「受苦」

這個「不安適」「不滿足」是我們的內在現象

跟外在環境的好壞無關

以前老師在課堂上說的「受苦」，

其實也是包含了這種種意涵

我們對眼前一切，實在太容易陷入各種想當然耳的解讀

我以前把「受苦」掛在嘴上，

卻不知道我是在一知半解，應該是說不知亂解

「受苦」的根源來自於「無明」，明是對真相的了知，

「無明」就是無知，癡愚

對什麼無知？主要對「無常」無知，

「無常」就是事物無時不刻不在改變，緣起緣滅

我們不懂這一點，只想抓取，只想永恆，而有執著

對「我的」，「我想」，「我要」，「我我我」…特別執著

就成了最堅固的『自我』

忘記在哪讀到這句話，應該也是Tenzin Palmo 說的? :　

『我們認為自己的執著能帶來快樂

這才是我們的根本妄想』

老師教靜心，首先便提到要認識『自我』

認識『自我』的狡詐，認識『自我』的花樣，

認識『自我』讓我們受苦的模式

那也就是要認識我們的『心』

也因此老師總說，要跟我們的煩惱學習

因為「煩惱」就是我們的「苦」

 了解甚麼是苦，才會明白為什麼要靜心，

才會渴望靜心，才會堅定地想有最究竟的明白

「沒有什麼事情要做，也沒有什麼事情要專注，除了如是地處於當下之外，沒有什麼其他的事情要做．從技術上來說－－－它稱為『安住於心性』．」

「獲得了證的最快速方法之一，即是真正地觀察心－－觀察念頭，並且看清我們不是念頭．念頭生起，念頭滅去，但我們不是念頭．

在念頭背後有某件事物，在念頭來來去去的背後有一個意識－明覺，那是我們必須放更多注意力的地方－－－

心就有如一台靈巧的電腦，我們可以替電腦設定程式，但那不是驅動電腦的能量，我們必須重接連接電腦後面的能量－－－

能量的源頭是廣大的，我們的電腦只是一台小小的電腦，

但是這個能量是廣大且無所不在的．」

《活在微笑中: 回到生命該有的自然》p.118&119