情緒，特別是負面的情緒，就像吃夢怪獸一般，會把所有的因素都囤積在一起，茁壯，不僅快速，而且會讓人措手不及～像這樣的東西，姑且，就稱之為情緒怪獸～

每個人相信都有著與情緒怪獸搏鬥的經驗，有時候勝了，有時候敗了，勝敗之間又可分為大勝、小勝、小敗、大敗。

大勝，就是很單純的贏了，情緒怪獸，跟就像名句形容的「揮揮衣袖、不帶走一片雲彩」。

小勝，比較麻煩，雖然贏了，卻有些後果，造成的慘劇，有的時候並不嚴重，有時候是雖然很嚴重，但是可以補救，總之，算是慘勝，沒有乾淨俐落的感覺，只有一堆殘跡需要善後。

小敗，有點嚴重，是一種會有後遺症的，可能必須幽補依段時間，或者，必須等時間來修補傷口，這樣的結局，算是小敗，但是，沒有不可收拾，可說一息尚存，仍可東山再起。

大敗，用更強烈的說詞，叫做慘敗，也就是說，情緒怪獸造成的傷害，不僅是永遠的，更會持續留在你的心頭很久，持續的造成破壞，沒有人招架的住這樣子的傷害！

其實，與情緒怪獸爭鬥的果，全看自己掌握！

若是一直縱容情緒怪獸的成長，讓它長到不可收拾的境界，那大敗虧輸，也是咎由自取，若是及早發現，更呼朋引伴的對付它，那累積小勝成大勝，也在情理之間！

所以，當情緒怪獸出現時，千萬記得，要及早反擊，且要放下驕傲，勇敢的與朋友求助，養出怪獸並不可恥，但是縱容怪獸凌虐，卻是罪無可恕！

要記得，別縱容自己的情緒怪獸，更要放下自己的身段，向朋友求助！