秋季養生中藥有哪些 這幾類適合煲湯
通常秋季的天氣濕度較低，天氣幹燥，人容易缺乏水分，于是秋季滋補並不可缺水。藥補也是滋補的重要組成部分。那麽秋季養生小常識有哪些中藥可以用來補身體呢，不管是煎煮，還是熬湯都是必不可少的，我們來看看吧!
秋季養生中藥有哪些
1、西洋參
西洋參除有補氣養陰的功效外，還能清火生津，對津液不足，口渴舌燥具有相當的療效。長期服用，能提神醒腦、生津止渴、調節平衡，可以提高機體的免疫功能，是進補強身的上佳之選。
2、川貝母
川貝母多用于肺熱燥咳，幹咳少痰，陰虛勞嗽，咯痰帶血。
3、西洋參
西洋參有助于靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等。西洋參對虛煩燥火、咽痛失音、倦怠乏力、咳嗽喘促、 胃燥津傷、咽幹口渴以及煙酒過多、食欲不振等人群皆有益。
4、沙參
沙參味甘、微苦，性微寒。歸肺、胃經。有養陰潤肺、益胃生津之功，適用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的幹咳痰少、咽喉幹燥等症，及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口幹咽燥、舌紅少苔、大便幹結等。
5、杜仲
杜仲是一種經典的補腎中藥材，還具有強筋骨、安胎、養肝等作用，男女老少皆可服用，尤其是腰膝酸軟，四肢無力的人。
6、黨參
黨參可以補氣、補血、調理腸胃、滋陰養血。對于脾胃虛弱者，氣虛弱的女性都有較好的療效。
7、黃芪
古老的中藥，可以補中益氣、利水消腫、排毒，對于治療中氣不足有獨特療效。健脾和胃，開胃消食。
秋季中藥養生湯
1、西洋參雞湯
做湯時每次放入西洋參片約5至10g，共煮即可。
西洋參雞湯能補虛扶正、抗衰老、具有氣血雙補、固脫生津、安神之效，同時起到滋陰潤燥的作用。
服用西洋參24小時內，避免吃蘿蔔、辛辣食物，以免影響西洋參的藥效。
2、西洋參楓鬥茶
西洋參可提高機體的抗病能力。楓鬥能養胃陰、生津，二味配伍爲食療茶飲，具有明顯的滋陰養胃，生津止咳功效，對胃陰虛熱型並發口腔炎患者有較好的輔助治療效果。
佳方法是加清水若幹，大火煮沸，再小火煮2小時，連渣食用。
3、紅棗石斛瘦肉湯。
益胃養陰，除煩止渴。
紅棗3枚，石斛15克，瘦肉250克，食鹽適量。
做法：將石斛、紅棗洗淨備用，然後把瘦肉洗淨，切塊。接著將全部用料一齊放入瓦鍋中，加入清水適量，武火煮沸後，再用文火煮2小時，後加入食鹽調味即可。
秋季中藥養生粥
上文說過了煲湯，接下來在給大家早晚來點養生粥，粥不僅可以促進血液裏的循環流通，還可以增加體內的熱量，驅寒。具體有哪些，我們接著往下看吧!
1、黃芪淮山藥粥
原料：黃芪30克，淮山藥40克，粳米50克。
將黃芪洗淨，切成片，與淮山藥裝入已消毒的紗布袋內，放入陶器罐內，注入清井水，先煮1小時，將藥渣袋撈去，放入洗淨的粳米，煮20-30分鍾，即可食用。
2、山藥枸杞粥
原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。
做法：
大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊;
將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鍾即可。