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如果一天喝五杯加了砂糖的咖啡的話,就相當於攝取了含有40-160千卡卡路里的糖份



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  咖啡本身所含有的卡路里基本上可以說是為0,但是如果在咖啡里加入了牛奶和砂糖的話,就會使得體內脂肪和糖份的量增加。一克的砂糖中大概有4千卡的卡路里,一般而言,加入一杯咖啡里的砂糖棒大概為2-8克,由此就會產生8-32千卡的卡路里。也就是說如果一天喝五杯加了砂糖的咖啡的話,就相當於攝取了含有40-160千卡卡路里的糖份。