2013-07-27 01:57:53日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡
適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感
日韓左旋瘦卡燃脂黑咖啡
防偽認證華人官網 http://www.sokacoffee.tw/
早上：適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1／3~1／4就夠了。至於咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之後別忘了趕快運動。
中午：吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝了2~3杯即可。
下午：吃飽後不要只是坐著，一定要讓身體有運動的機會，即使是擡腿或做做柔也很好。
依這樣的方法進行，一個月大約可以減輕3公斤的體重。
<a href="http://www.xn--djrptf38khld.com ">lv</a>
<a href="http://www.xn--djrptm54eg7jdts.net ">積家-8日錶</a>
<a href="http://www.xn--kpuy59ejwh9qc.com ">Chopard - 蕭邦錶</a>