減肥觀念需知

防治糖尿病
糖尿病是人類由穴居時代以肉類為主食，變遷到新石器時代以後以殿粉為主食的歷史演變疾病。在穴居時代的人類，以獵取動物肉類來裹腹，肉類是每天的主食，如 果可能，野生水果或許也是副物來源之一，在獵物短缺才可能以草根樹皮止饑裹腹；進步到農耕莊稼時代，人類開始比較大量的使用粗糙澱粉當主食，糖也是在中古 時代才少量的在富有人家使用，並未普及到民生食品行列；近世紀以來，人類更大量的使用精緻澱粉和再造糖，做為民生主食大眾食品的添加物，長期大量的使用醣 為熱源，使得人體對醣類代謝產生過荷與過敏，肥胖就是初期的過敏反應，緊接著由於胰島素的受激過量釋出，造成血糖過低或葡萄糖耐受不良；到最後由於肥胖降 低體內胰島素受體敏感度，胰島素作用迴路受破壞，血糖再也無法有效下降，因而形成糖尿病。臨床上發現中醫減肥，減去10%體重後胰島素作用迴路便得以再次暢通，不論血糖穩定度，抑或是對胰島素藥物反應都可進一步改善，也可有效降低糖尿病後遺症。

防治狹心症
狹心症是心肌缺氧的反應病症。導因於冠狀動脈痙攣、血栓、栓塞、動脈硬化，不管那一種成因，肥胖都扮演著極重要的角色。大家都知道，三酸肝油脂的高低與體 脂肪密切相關；而肥胖隨伴的低代謝狀態又與心臟交感神經、動脈攣收等直接相關；因此臨床上發現，體重有效減輕7%以上便能明顯降低狹心發作頻率與程度。
改善過敏體質

改善過敏體質
過敏體質在台灣大多以鼻炎、氣喘、支氣管炎、異位性皮膚炎…等表現。起因於免疫系統中抗原(家塵、花粉…)辨識系統的錯亂，進而引發一連串自體免疫功能的 錯誤反應…發炎、粘膜腫脹、漿液滲出、支氣管收縮、皮疹…。肥胖，過多體脂的干擾下，是造成免疫系統中抗原辨識系統錯亂的主因，某些如小動脈痙攣的反應也 與代謝狀態低落下的前列腺素釋出有關，在減肥後也可得到改善。臨床上發現，體重有效減輕8%也可有效緩解病患的過敏再發。

防治不孕或機 能性月經延後
體內荷爾蒙動量偏低，「腦下垂體--卵巢--子宮」荷爾蒙軸機能不足，都會造成不排卵或機能性月經延後…等不孕原因。而肥胖往往是代謝機能過低的結果與原 因，兩者惡性循環地互為因果。臨床上觀察，適當減肥經常會改善病患的代謝機能，促進規律排卵，調整過緩月經；因此，筆者門診中也發現經常有不孕症的病患， 無心插柳似的在減肥過程中不經意的懷孕了。

防治退化 性關節炎
退化性關節炎是由於鈣攝取不足或體鈣不當流失，造成骨質疏鬆、骨質增生、軟骨磨損、骨刺形成…，而形成退化性關節炎，體重重力是直接的惡化因素，因此肥胖 也是退化性關節炎的常見原因。臨床上最常發生的部位為：膝關節、骻關節、脊椎…等。體重的減少當然可以減輕病患退化性關節炎的病症，對於關節痛有明顯的改 善效果，一般認為減去10%的體重便有積極的緩解效果。

防治 脂肪肝
在肝毒性因素(酒精、四氯化碳、DDT、…蛋白質不足) 作用下，過多的體脂肪很容易浸潤肝細胞，逐漸使肝細胞脹大甚至壞死。而體脂肪又與肥胖程度直接相關，臨床上對脂肪肝的治療，單純的保肝養肝降中性脂肪治療 處方，並無法有效的治療脂肪肝，因此減肥往往是必要的，事實上體重減去7-15%，脂肪肝便得以有效緩解，肝功能異常往往也不藥而愈。

防治高血壓
大多數的高血壓是由於血管末稍阻力變大所造成，而肥胖組織無疑對末稍血循有絕對的壓迫性；過大的體重負荷換來的是每分鐘心搏出血量的增加，也直接造成血壓上升。因此體重的減輕可以有效降低血壓，減輕心臟負荷，防止心臟擴大，預防心臟衰竭。

防治食道逆流
蘋果型肥胖經常發現賁門(食道和胃交界處) 鬆弛，導致胃中食物或胃汁上逆，是所謂的食道逆流。蘋果型肥胖由於起因於暴飲暴食，胃腸張力長期過大，賁門久而久之便易鬆弛，造成食道逆流。臨床上發現， 減肥並捨棄暴飲暴食習慣可以使得棘手的食道逆流不藥而愈。

預防癌症
每個人都有或多或少，或顯或隱的致癌基因。癌就像壞人躲在都市燈光不及、警力不足的死角處似的，一有機會便伺機作案。人體正常狀態下有免疫白血球細胞充當 巡邏警察，可充分壓制癌細胞活動，抑制癌細胞繁衍；但是肥胖一則會讓原來有限的人體巡邏警察…免疫白血球細胞增加其巡邏責任區；再則體脂肪會阻礙微細血管 循環，致使人體無法在真正須要的第一刻將這些人體保衛戰士…免疫白血球細胞，送去對抗癌細胞，於是人體中的壞份子…癌細胞，得以養精蓄銳，以極快速度分裂 生殖出更多的癌細胞，而形成原位癌。臨床上發現特別有些癌與肥胖有特殊關係，如：乳癌、胰臟癌、卵巢癌…等。所以減肥外加適當運動，保特良好的氣血循環， 實為預防癌症的首要方法。 

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