止惡從善，要從自己做起，但，這通常不容易，甚至會感到痛苦；例如要改掉自己的惡習（賴床、常遲到、易怒、做事拖拉……等等），因為已經成習慣，那在改進的過程自然會覺得不適應、痛苦，因此，得拿出自己的勇氣，才有辦法把惡習改掉。
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