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2019-08-09 22:33:27十音

徹底的感覺


以前我常常苦於反抗悲傷或逃脫焦慮,

最後我終究明白了,

一旦憂鬱與不安在心上,

要逼自己另外去感覺別種情緒,

這只是一種否認。

心念如同一條長長的吉他弦,

既經撥動,無論力量多麼輕微,

也只能靜待它的聲音放盡。


我們都曾經喜極而泣或者淚中含笑,

經歷過粉碎沉寂的憤恨,

冷漠到了極限終究崩潰,

顯露出潛藏的恐懼。

萬千種花朵都來自同樣的土壤,

而情緒的花園帶著它細緻的形狀與色澤,

都來自同樣的心靈土壤。


難以接受的事實是,最底層只有本源,

那被所有感覺認定為「家」的唯一情緒。

儘管我們都追求快樂而非悲傷、

想要平靜而非焦躁,

希望變得明白而非困惑、善解人意而非憤恨不平;

儘管我們總是雕琢我們的反應,

從一種情緒逃到另一種,

對某些感覺心存恐懼,

但我們唯有徹底體驗每一種情緒,

我們在那活生生的痛感之中降落於生命最底層,

也唯有到達這裡,心靈才得以治癒。


然而我們很難去親近名為悲傷的不速之客,

或者放任焦慮的顫抖大加肆虐。

對我而言,我抗拒不舒服的感覺,

是因為我害怕:

如果臣服於這些悲傷、焦慮、困頓或苦楚,

我將會溺斃。

害怕這些情緒會佔據我的生命。

我更害怕,除了這些悲傷、焦慮、困頓或苦楚,

我將一無所有。


可是我一次又一次領略到,只要感覺足夠深入,

便會看見一切感覺的共有源頭。

在那個源頭,沒有任何單一感覺可以長存。

因此,通過感覺而非繞過感覺,

我們將遇上那無以名狀的情緒之源,

讓它治癒任何情緒所帶來的痛。
















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