2019-07-07 23:30:04十音

上一次跳舞


所謂舞蹈,

最初就是以肢體表達我們所感受到的一切。

這對小孩來說既單純又基本,

然而對於已被訓練成慣用腦袋中過活的我們,

卻難上加難。


若能持續跳舞,

也就是持續練習以動作表達感覺與體驗,

最終是續有療效的。

好比水流不停沖刷河岸,

倘若水源枯竭,河床便乾涸崩裂。

人間眾生也是如此被流淌不息的感覺與經歷捏塑,

假使身體裡再也沒有感覺流淌,內心將會壞毀。


太多時候我們不允許感覺流過身體,

更遑論賦予它動作。

壓力封閉於身體裡,累積堆疊,造成心生病。

而這釋放壓力的心靈實踐法,恰可稱為「體現」。


幾個自古流傳的鍛鍊方式

有助於我們在身體裡活得更加完滿,

比如冥想式的運動-太極,

以及佛教覺察整個宇宙的方式,慈愛觀。

一旦去除了淤堵與窒礙,

以肢體表達內在的心,

那些動作不僅帶領我們走出困頓,

還能教導我們如何往自己的生命越舞越深。


絕大多數人學會了在心裡感覺,

卻在感覺後將之忍住,

若它遲遲不願消失,就用理智命它噤聲,

如有殘留,

我們通常會感受到它在太陽穴抽蓄或者在腹部灼燒。


比起將痛苦堆疊於心、意念與肉身,

「體現」此舉不多也不少,

正是同時以手、意念與心去感受傷口。

讓它們共同存在於當下,恰似一層不可思議的皮膚。
















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