2014-04-06 17:00:00十音

悲傷載體

很多人會被父母養育成一種承受他們的悲傷載體。

這些孩子通常是生性特別敏感或是兄弟姊妹中最心軟的,

他們被選來處理那些別人不處理的事。

這真是個奇怪的命運。

 

我就是這樣的孩子。

從小就常被說是太敏感、太情緒化、太愛做夢。

長大一點,人生的難關降臨我家一如降臨其他家庭,

我是那個跳出來代替其他麻木的家人感覺著一切的人,

扛起全家人的悲傷。

但我的這種感覺能力不曾獲得重視或者認同。

 

我是逐漸才能了解到,

分享別人的痛與承受別人的痛,

這兩件事有極大的分野。

那些深陷苦痛的人,往往將別人的關愛當作擋箭牌,

以此擋掉他們其實應該感受的東西。

就像暴風雨時,雷電劈入地面那樣,

他們誤把自己的傷痛丟給別人承受。

太多時候,我們要求別人接住我們的憂傷和苦楚,

只是因為不敢要別人在我們受傷時接住我們。

 

我在長大成人的過程中,

困惑於我的哪些感覺確實是自己的,

哪些感覺是繼承而來的。

像我們這樣的人,

總以為自己必須對別人的情緒負責。

 

分辨什麼是自己的,而什麼不是。

這是非常細膩的覺察功課,

而且沒有做完的一天。

若我們無法與自己和諧共處,

就必須與他人相依為命;

這樣一來,

我們就必須等到身邊每個人的情緒都得到照顧了,

才能感到平靜,但這並不是出於慈悲之心,

而是要這樣做才能卸下我們背負的悲傷。

如果往另一個方向反彈,

我們會選擇孤立,

這就不僅失去對他人關懷,

甚至麻木了自己。

 

我們應該做的是,在心裡製造一個恰當的入口,

既不把他人的感覺封閉在外,

又可以接收自己應當感受的深層情緒。

雖然我們在無形的訓練之下變得擅長承擔他人的傷痛,

但我們被給予的那顆心本身足夠柔韌,

足以將我們帶往風中,

聽風低語:

放下,鬆手,世界將會承擔你們。

 

 

 

如果你為人父母,想一想如何與孩子分享感覺。

如果你擁有情人,想一想如何在愛情裡分享感覺。

如果你擁有知己,想一想如何在友誼裡分享感覺。

透過這個經驗,誠實地看你習慣如何分享。

看自己是否企圖轉移或卸下傷痛,

或者只是要說出自己的煩惱。

回想你在分享時的心情。

你想要那種從壓抑轉為輕鬆的感覺嗎?

或是你想要所愛的人讓你感覺好一點?

分享過後,你覺得與自己更親近,還是更疏遠?

如果你認為你把自己應該承擔的東西交給了他們,

去找他們,並感謝他們幫你扛住悲傷。

把悲傷從他們心頭拿開,取回來。

反過來,要求他們扛住你。

 

 

 

 

 

 

 

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超粉紅 2014-04-07 22:13:50



我得確疏遠了許多人
沒有好好的把自己給釋放
沒有想要讓人接受
所以一直承擔著
(不好嗎?)

版主回應
(你要得答案與解決方式已經在上面嘍) 2014-04-08 21:45:02