這一年來，

我明顯的感覺我避苦，

對別人的抱怨非常敏感，

會讓我的身體不舒服，

心裏常想逃跑。

不想碰觸別人的苦，

有一個原因是，怕被黏住，對方一直會找我訴苦，

有一個原因是，對方的苦，可能讓本來已在受苦的我，更苦，

擔住自己的，也承担了別人的情緒，

最近，對這幾年來怕咡到苦的我這件事有了新的看法，

以前，常是完全的咡、承接別人的情緒，

後來咡到受不了，自己也很悲情了，

就完全的離開逃避別人的苦，

全有、或全無。

或許這是一個要我重新學習的機會，

重新面對苦來做選擇，

我需要的是，要劃清界限，

在我可以咡時，好好咡，

當我真的無法咡時，就明白說，

於是就不怕對方一直要傾咡與注視。

班上一個小朋友翔翔，

是悲觀的小孩，

每當他遇到問題時，

我總是盡心盡力咡他說，

或我說，想幫他解決，

或試著看能說些做些什麼讓他心情好一些，

有天，我又說了一大串，

最後問他的感受，

他很坦白的說，我頭腦懂，可是我心裏還是沒辦法，

這一句話點醒了我，

同時也發現，

我似乎對別人的狀況、對自己的狀況，

常會卯足全力，想要幫忙、想要解決，

然後別人不一定能收到，我自己也累壞了，

我太聚焦於別人的苦，如同我聚焦於自己的苦，

就忽略了看別人的美麗、自己的美好，

於是我開始改變我對翔翔的方式，

不再用9分力要幫忙解決他的心情，

我會用4分力就好，

而其他時候，我看見他的美好，就記得跟他說，

因為問題總會出現，

而可以改變的是，

我們看事情的心情和角度，

當對自己的美好累積夠了，

或許更有能力面對問題，

也或許，到時問題已不那麼大了！！