０ ο。２００９／６／７【日】。ο０

天氣：連著好幾天的好天氣ㄚ，所以我們的行程都是在室內

昨天睡覺時間→快２點。。家庭日。。總是要搞到很晚才睡

早上起床時間→八點半。。打了個很大的呵欠。。

早上。。一大杯溫開水

天阿！我們家晞晞比我還要早起吶！

早餐８：５０↓

▲剩一咪咪的棍麵包《沒拍》

總算是被我啃完了啦！吃了好幾餐。。。

今天是家庭日→出門時間１０：３０。。今天的行程是台南哦。。。

超久沒有去台南的了啦！！前幾個月都跑嘉義。。跑嘉義就像在跑廚房似的

從小琉球方案→上閤屋方案→定案台南〝寶〞日式涮涮鍋

出門在外的→每朝一罐

老哥的２光ＧＰＳ。。真是不管用阿！！

明明就知道路。。還硬要用。。當做我台南不熟阿！

不過熟的嘛都幾條路而已啦！

ＧＰＳ報了三次。。才是我們要彎的路。。昏倒。。

ＧＰＳ還是乖乖收起來好了

還沒１１：３０就到達〝寶〞日式涮涮鍋。。

不是夏天嗎？不是天氣很熱嗎？？還是一堆人在吃火鍋阿！

我們也是那一堆人啦！不過跟之前來吃過那一次比。。

人是有比較少啦。。。不用跟人人擠人排肉。。

１１：３０→１３：００↓

我點的是卡菲咖哩鍋

咖哩就咖哩咩！！卡菲不等於咖啡哦。。

重點就是咖哩咩！！

用的醬汁是和風醋＋日式醬油

本來是要再加芝麻醬的啦！可是感覺這樣好像很噁心就沒有加了。。

我挾了↓↓

第一盤→大陸妹、香菇、豆皮、跟三堆不知道名稱的菇類、不知道的名稱

第二盤→海鮮類→魚皮、蒟嗠、蝦米漿的、豬心、豬胗、豬血、章魚條

怎麼都是豬阿！

第三盤→大陸妹、小白菜、海鮮類、魚皮、小章魚

中間吃了壽司三塊、蝦手捲《小黃瓜一律挑起來》、水果茶２杯

吃了肉片→雞肉、豬五花、牛肉

甜點→蛋糕一塊、芒果凍一個、蜂蜜鬆餅

水果→芭樂一塊、小蕃茄《吃到剩四顆，丟給ㄚ母》

。。吃好多的吃到飽。。

下午來到新天地的超市。。好多廠商在辦試吃活動。。

我只是來找的〝零脂沙拉〞啦！

就拿了二個→Ｈａａｇｅｎ－Ｄａｚｓ試吃杯《忘了是什麼口味》

什麼起司麵包哦？

最後找不到沙拉。。只好買我手上那不災蝦米東東的沙拉醬。。

還不便宜吶！一罐要７９元。。日本的就這麼貴嗎？

來到小朋友遊戲區。。我已經過了那階段。。

在旁邊等。。剛好ｍ。。買了一個冰炫風來吃。。

頭一次吃。。還不錯吶！

還巧遇李明在新天地辦活動吶！

結束新天地。。我們在到中華路上。。某家家具店

哇。。。這中華路上的生活性能還真好阿！

旁邊就是肯德基、ｍ、石頭、麻辣火鍋、頂好、百事達、雷根。。

什麼都有。。。

大家都渴。。決定到ｍ吃蛋捲冰淇淋。。

因為我有吃冰炫風。。所以只吃ㄚ母的３口霜淇淋

傍晚回到家。。。

吃了一罐前天小７買的日本黑烏龍

晚上不准吃。。中午吃那麼好了還吃。。

啃了疏果脆片４塊。。
 

晚上喝了→１５０ｃｃ白開水

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳１０下，每次１０秒

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車沒數幾下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→。。持續沒做！

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

邊看電視邊做運動↓

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。再繞回來做到酸

∞扭腰２０分鐘《今日沒做》

∞往後抬腳１０來下吧！《今日沒做》

∞搥打屁股打到爽《今日沒做》

邊看電視邊做滾輪→３０分鐘

ｐｓ。。。星期六。。還是有做滾輪的啦！３０分鐘

今日額外運動量→逛街逛街、狂走路。。

刮刮澡《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》

ｆｕ後記↓↓

◇今天水份。。１７５０ｃｃ

◇出門在外。。沒有上廁所啦！準備便秘

◇逛街很累、走路很累。。因為沒有戰利品

◇。。有進步。。以前吃到飽。。真的是吃到飽，狂吃肉。。

這次應該算是吃到飽算吃少的。。對我來說啦！不包括大家哦。。。