０ ο。２００９／６／６【日】。ο０

天氣：看著溫度３０．３１．３２在跳。。完全沒有２９℃這完意出現

昨天睡覺時間→１點。。看完黑澀會千集評比《下》

早上起床時間→好久沒有睡到這麼晚了。。快十點

早上。。。一大杯溫開水

早餐１０：２０↓

▲棍木麵包吃１／３《沒拍》

▲每朝一罐

結果棍木麵包還是吃不完。。天阿！！吃真久

中餐１２：００↓

▲羹一碗

▲醃蘿蔔吃了１０塊吧！

是太久沒吃羹了嗎？？太好吃了。。整碗吃光光阿！

吃完。。又吃了十幾顆茘枝。。我會肥死。。

下午１６點多↓

▲瑞穗優酪乳一罐《有加水蜜桃口味哦》

到小７看不到排空機。。看到居然有賣可以加水蜜桃的優酪乳耶！

這真的是不敢喝優酪乳的福音嘛！！

剛開始我先喝原味的。。噁。。稠稠的。。加完水蜜桃口味後。。。

一直喝一直喝。。。好喝。。下次可以再買。。只是有點貴

比排空機便宜就是了

晚餐１７點↓

▲肉些許

▲豆乾５、６片

▲香腸４小塊

１７點多↓

▲棍木麵包再啃一半多

還是沒吃完。。剩下就當明天早餐唄！

晚上→每朝再一罐《沒拍到》

↘今日運動量↙

晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳１０下，每次１０秒

∞雜誌的一循環的運動→沒做改做↓

空中腳踏車沒數幾下

∞抬腳成Ｌ型《不是靠牆壁的哦》→沒做改做↓

仰臥起坐→怪怪。。因為做的時候下腹會痛。。所以沒做！

∞腳彎曲。抬起屁股→做到酸

邊看電視邊做運動↓《今日沒做》

∞手平舉手掌成９０度畫圈往前繞。。再繞回來２０次

∞扭腰２０分鐘

∞往後抬腳１０來下吧！

∞搥打屁股打到爽《只做這個，早上做的》

邊看電視邊做滾輪→３０分鐘

今日額外運動量→晃夜市。。天阿！天氣熱到。。講話走路狂流汗阿！

澡都白洗了《最近買了刮棒，洗澡都會刮小腿跟大腿》

ｆｕ後記↓↓

◆今日水份。。１６９０ｃｃ

◆早上一次。。下午一次《多虧優酪乳的幫忙阿》

◆今天本來打算在家再做一天宅女的。。淑君打電話來約要晃夜市。。

妳約的我怎麼敢不到哩！！

先去吃個飯。。火鍋。。放心。。我當然是沒吃啦！

我就負責講話就好了。。

還是了ｅａｓｙ　ｓｈｏｐ。。沒錯。我昨天才剛去

淑君就想去看看咩！！

不去還好。。。一去。。又買了啦！

還好。。是有用處的東西啦！！

 
◆天氣熱＋吃茘枝→火氣超大。。。氣死