2009-06-01 12:57:23簡單生活

0ο。5/31蛋餅吐司沙拉水果《好久沒吃西式早餐了》。ο0

ο。2009/5/31【日】。ο0

天氣:就愛這種不會太熱的天氣。。。不過有時還是要開冷氣啦!

電價要漲了吶!搶錢阿。。。

昨天睡覺時間→明明星期六就累了一整天。。晚上還是到1點半才上床睡覺

淺眠的我還是被電話吵醒一次。。。

早上起床時間→鬧鐘設八點半。。受不了,躺到九點才不甘願的起床

一早。。一大杯溫開水

今個兒早餐是我去買了哦!因為家裡感覺不知道要吃啥。。

早餐9:30↓

∞起司蛋餅一份

∞巧克力三角吐司

∞無糖咖啡一杯

明明知道起士是大忌吶!!太久沒吃了咩。。

總是要回味一下囉!!

 

今天十點半出門想去全家買沙拉跟水果。。。

沒有了。。下一家小7沙拉剩很少

跑到了第三家。。總算有了。。順便買了排空機回來準備

中餐11:50↓

∞十二鮮蔬沙拉一份

∞ㄚ母的愛心普洱茶

《11:00→19:00》



 

好多的蔬菜。。真飽。。。

下午二點多吃到四點↓

∞小7水果一份

 

星期六的家庭日。。。吃太好了啦!

今天晚餐就省起來了唄!!

晚上19:00之後↓

每朝一罐

 

 

星期六的記錄忘記補充。。。星期五睡覺前該做運動的還是有做哦!!

因為一直在碎碎念。。。忘記打了。。。

去大創買了新玩意→滾輪《還沒拍》

滾了40分鐘小腿

 

最近晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳10下,每次10秒

∞雜誌的一循環的運動→太累了。。沒做

∞抬腳成L型《不是靠牆壁的哦》→太累了。。沒做

∞腳彎曲。抬起屁股。。做到酸

顧店做運動↓

∞手平舉順時針、逆時針、向上向下舉30下

∞扭腰30分鐘

∞往後抬腳10來下吧!

∞搥打屁股打到爽

邊看敗犬邊做滾輪↓

∞30分鐘

 

fu後記↓↓

█今天水份。。。2150cc

我覺得我的藍色小罐子應該有1000cc吧!所以我是以1000cc來算啦

之前有幾天是以750cc。。。到底是那一個阿!

█氣死。。星期六出去玩沒上廁所。。星期日也沒有。。。

我的肚子都是大便啦!!!可惡

█滾滾滾。。。我要瘦小腿啦!!

 

 

 

 




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