助孕5款滋補湯
妳想要更好的生寶寶嗎？想要更好的懷孕嗎？那麽下面5款滋補湯水幫妳忙，因為他們是助孕好幫手。春暖花開的日子，很多年輕的爸爸媽媽是不是有生小孩的沖動呢？如果想要備孕，那麽營養可就要跟上了。助孕好幫手：5款滋補湯水。那麽，備孕的最佳食譜有哪些呢？
新的壹年到了，妳是不是計劃“造人”，準備生壹個小寶寶呢？如果妳有這樣的打算，那麽下面的五款滋補湯水，可是妳的助孕好幫手哦。孕前吃什麽好，懷孕前吃什麽，孕前飲食，孕前食譜。懷孕前的準備。
滋補湯水壹 雙耳牡蠣湯
材料：
水發木耳、牡蠣各100克，水發銀耳50克，料酒10克，蔥姜汁20克，精鹽3克，雞精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高湯500克。
做法：
1、將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中綽壹下撈出。
2、另在鍋內加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥姜汁、雞精煮約15分鐘。
3、下入綽好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入味精、胡椒粉調勻，出鍋裝碗即成。
滋補功效：
牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性欲，每只牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者，就可以多吃壹些牡蠣等海產品來補鋅，而鋅對於提高孕力有著重要的意義。
同時，牡蠣也有寧心安神的作用，對於備孕期間需要身心放松的夫婦來說尤為重要。
滋補湯水二 木耳海參湯
材料：
海參10克，木耳(水發)10克，銀耳4克，黃瓜10克，食鹽2克，雞精2克，蔥2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。
做法：
1、將海參洗凈切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用。
2、坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下姜片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時。
3、然後放入海參，加胡椒粉燒開後盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。
滋補功效：
海參有補腎的功效，海參的鋅含量也較為豐富，同時還是女性補血效果非常好的海產品。
滋補湯水三 銀耳薏仁雙紅湯
材料：
銀耳80g，紅棗5顆，薏仁壹小把，紅豆壹大把，冰糖適量。
做法：
1、薏仁、紅豆清洗幹凈，放在密封盒裏，放冰箱冷藏浸泡壹晚。
2、銀耳用溫水泡發，去掉黃根及雜質，用清水沖洗幹凈後撕成小塊。
3、紅棗洗凈，去掉棗核，撕碎。
4、湯煲內放水大火燒開。浸泡好的豆類、銀耳連同水壹起倒入鍋內，大火燒至水開。關火，蓋好鍋蓋燜20分鐘。
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5、放入紅棗，再次開火，大火燒至水開，用勺子把浮沫撇去。間斷用勺子順時針方向攪拌鍋裏的食材，繼續大火煮制。
6、煮到湯汁粘稠，加點冰糖即可。
滋補功效：
薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁還是壹種美容食品，對於備孕媽媽來說，薏仁是少不了的滋補品。
滋補湯水四 蓮子豬肚湯
材料：
豬肚1個，水發蓮子(去心)40粒，花生油、精鹽、生姜、味精各少許，面粉適量。
做法：
1、將生姜去外皮，洗凈，切成細絲。
2、豬肚用面粉、鹽分別揉搓，反復清洗幹凈。
3、將水發蓮子放入洗好的豬肚內，用線縫合好，放入盤內，隔水燉至肚熟，取出晾涼後切塊。
4、鍋置火上，放發生油燒熱，下姜絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調味即成。
滋補功效：
蓮子有滋養補虛、止遺澀精的功效。蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的澱粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，並且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，對備孕夫婦，尤其是丈夫非常有利。
滋補湯水五 山藥欠實柴雞湯
材料：
柴雞1只，山藥250克，欠實20克，食鹽適量，姜20片，料酒1湯匙。
做法：
1、柴雞經過初步加工以後洗凈。
2、去掉柴雞的頭日本藤素 日本藤素正品 日本騰素 紅金偉哥 必利勁 持久液 春藥和尾，用剪刀剪去雞爪的指甲，放入放了料酒的開水鍋中燙5去血沫，然後放入裝了足夠多清水的湯煲中燒開，用中火煲20分鐘。
3、戴上手套將山藥的皮去掉，洗凈切成滾刀塊，欠實提前用清水浸泡。待雞湯燒開以後放入雞湯內。
4、中火煲20分鐘以後，轉小火煲2小時，加鹽調味即可。
滋補功效：
欠實具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效，對脾胃虛弱很有好處。