網氏電子報 / 台北市佛教觀音線協會諮商組幹事．陳姿任

林小姐與先生結婚七年，育有一子一女，感情非常融洽。兩年前，公司指派林先生到大陸負責工廠的業務管理，於是夫妻雙方協調，先生在大陸專心工作，每個月的生活費由銀行匯入，太太則安心在台灣照顧兩個年幼的孩子。

時過半年，林小姐開始發現先生有一些異狀，例如：打電話回家的次數變少，口氣也越來越冷淡，有時甚至連續好幾個月都沒有匯錢回家……經查證得知，原來丈夫背地裡在大陸養小老婆，這個突如其來的打擊令林小姐不知所措、心情陷入絕望，不敢相信恩愛多年的老公竟然會在大陸有外遇？心中不斷地痛苦掙扎，反問自己：「到底做錯了什麼？我在台灣獨自照顧兩個孩子已經夠辛苦了，你非但不滿足，還在外面找其他的女人！望著兩個剛上幼稚園的孩子，我該怎麼辦？」

如今男人在大陸「包二奶」，已是司空見慣的事情，我們姑且期望能減低它的發生率，但鎮守在台灣的「大老婆們」，要如何自處？如何面對這段漫長且空洞的婚姻呢？　　當您的婚姻出現第三者時，也許您會感到：

無法相信事實的發生。

惶恐不安，心情跌入谷底，生活失去重心。

憤恨不平，欲採取報復行動。

譴責自己，把事情的原因歸咎於自己不夠好。

委曲求全，等待老公回心轉意。
也許身受其害的您，可以向親友訴苦，紓解積壓在心裡的不滿與委屈；或許您也可以尋求專業的輔導機構，協助自己度過這個令人煎熬的難關，畢竟，您仍然有權利為自己的人生重新安排，選擇一個更美麗的未來，但要如何為自己療傷止痛並學會自我照顧呢？

也許您可以試著：

確認自己受了傷害，也瞭解因傷害所做的事。

體驗內在的嫉妒、悲傷、失落、並釋放憤恨。

由受傷的經驗中發現自己的資源和力量。

不再以受害者自居而沉淪於自憐、自毀、自棄中。

回顧過往，接納已發生的外遇事實，把它當作人生的一個階段，並不是生命的全部。

確認自己的需求和渴望，掌握人生的方向，並為自己的需要及情緒負責。
冷靜的思考並重新檢視這段婚姻關係，也許您能夠慢慢找到自己「想要的人生」，選擇改變生活模式是需要一些勇氣與努力的，而當您準備好願意付諸行動之際，便是您開創美麗人生的開始。在此提醒所有的婦女同胞們，相信您的直覺，也珍愛您的付出，當心愛的男人背叛變心，我們可以為自己重建心靈、重塑生活、重獲寧靜、重建自尊，在您選擇愛別人之前，要記得先疼愛自己喔！