人生，不如意事，十之八九。尤其在接觸修行後，常常遇到低潮、糟心的事，但不管遇到什麼事，我總是設法讓自己冷靜下來，因為我知道生氣是短暫地發瘋。

通常，生活中的家人、朋友或同事都不至於讓我有想生氣的感覺，反而是引我進門的師姊，最愛衝著我來，最知道怎麼激怒我？然認識多年後，我也會反著來，心裡被她激得牙癢癢，很想罵人，但也會告訴自己：冷靜下來，自己去判斷，她常引我走彎路，她的指示通常要我多吃苦，她叫我不要去、不要碰的，我不畏恐嚇，親自去體驗，反而都是美好的經驗。她鼓勵我去試的，反而我會被打臉。

對我而言，生活的考驗是不曾間斷的，一關一關不斷地考，不斷地磨鍊我的心志。最近常聽到“情緒價值”這個詞，有同理心，能夠讓人感到被理解、被尊重、被欣賞和被支持。給予對方正面的回應，產生情感共鳴。單位有個大哥，6/2調到別科室，週四回來和我們小聊，說工作好難呀！他都看不懂，我聽到他說這些，和他說：其實你很不容易，有些人安於現狀不想換單位，而你願意挑戰自己、學習新事物，萬事起頭難，不要擔心，我回去把我的筆記找給你，一定讓你事半功倍。

沒想到，單位下午傳來，那個大哥週一想請大家吃雞排，讓我聽到好意外（心想：該不會他聽到了我給他的鼓勵，又有信心面對工作？）。其實那大哥是一股的主辦，本身能力就不錯，換單位多學習，會讓自己有機會再往上升遷，願意接觸新事物，就是好的開始，為自己鋪路。

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“弱者易怒，強者平和”，生氣，是最無用的發洩。人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。當遇到各種不如我們意的事物時，弱者解決問題的方法就是透過釋放自己的情緒，來製造另一個問題（把情緒發洩在別人身上，牽怒他人），讓別人關注到他們去索取安慰和關心，以此來掩蓋自己對事情失去控制的無力感。

當我們遇到不順心的事物時，能冷靜下來，尋求解決的方法或向人請教（畢竟說出來，別人才知道如何協助你，若都不說，別人無從知道你遇瓶頸或困境，只能悶著做困獸之鬥，就算氣到傷身也無法把事情處理好），透過別人的經驗分享，真的能讓我們看到曙光。

人，是群居動物，每個人都有自己擅長與不擅長的地方，有時候透過分享，更能截長補短。遇到事情，先學會不生氣，不否定自己也有不擅長的地方，說出來一起討論，才能勇敢邁出步伐。有自信昻首闊步，這樣才能讓自己成長，一天比一天更進步。

“先學會不生氣，再學會氣死人”，人，該學會如何不生氣？但更高的技能，是如何學會氣死人！那些傷你的，讓你憤憤不平的人事，都是激勵你成長的動力，只有自己強大了，有原則、有底線，別人才不敢欺負你！好事與好運才會降臨在你身上。

想要人生逆轉勝，關鍵在於思維，從弱者思維變成強者思維，弱者害怕失敗，容易小看自己，覺得幸福太難。從101年到110年我的人生都處於低谷期，不管怎麼努力，總是處於弱勢的一面，別人強勢，我就乖乖聽話照做，但真的過得很不開心，常常掉眼淚，後來慢慢轉變，別人看我善良好欺負，難道我就不能反擊嗎？畢竟修行雖不與人爭，不代表自尊要被別人踐踏。

適時地表達自己的想法，增強自己的信心，多給自己正面思維，這個方法行不通就換個方法，也不斷地觀察周遭人的舉動，有好的就學起來，做個善良帶有鋒芒，溫柔又有底線，適時地拒絕，不再一味地討好，誰對我真誠我再同等回應，不再隨波逐流，前陣子同事問我一股女主辦升官，妳要包禮嗎？我說“不要，她都不和我打招呼，對我視而不見，酷酷地，我才不想幫她承擔”。

有句話說“你的好，從來都不該被誰認可；你的好，要留給懂得珍惜你的人”，懂你的人自然會珍惜你，不懂你的人也不必解釋，智慧福報不夠，多說無益。遇事沉著冷靜，日子才能慢慢變好。