我認為...補眠的時間不要過久應該就不會影響生理時鐘了就像我們需要午睡一樣10-20分鐘的小睡可以幫助我們恢復體力當你熬夜完之後如果沒有適當的休息你反而會頭昏眼花這樣對身體的生理上來說是一種很大的負擔尤其是對"肝"的影響最大熬夜之後常常會肝火旺.有口臭吧!所以我覺得補眠不是壞事但是不過睡的太久喔~~
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