2026-04-21 18:11:59Rex Wu
「踮腳尖」預防血栓！醫證實：是真的 這2動作超簡單也有用
「踮腳尖」預防血栓！醫證實：
是真的 這2動作超簡單也有用
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1825567
「坐著踮腳尖」是一種非常簡單、
隨時隨地都能做的「懶人運動」
https://www.facebook.com/watch/?v=594633879771099
「坐著踮腳尖」是一種非常簡單、隨時隨地都能做的「懶人運動」，被稱為「比目魚肌伏地挺身 Soleus Push Up，SPU」，對於久坐族、運動新手或長者而言，是促進血液循環與穩定血糖的極佳方式。