漂亮人妻-柯以柔，不久前剛生完第三胎後，依然維持著好身材，讓大家驚呼連連，從懷孕期間到產後一直都很重視正確飲食的攝取，讓她在產後更加的容光煥發與身心健康。廣和月子餐表示，坐月子期間是媽媽們健康的一個轉捩點，所以在飲食方面更需要依照身體的恢復狀況來階段性食補，從飲食調養進而達到身體的健康，也讓媽媽們能夠好好的調養子宮，讓身體繼續充滿活力！

在坐月子期間有三大要領，第一『飲食方式佔60 %』，廣和月子餐解釋，月子餐飲食強調溫和熱補及階段性食補，依循莊淑旂博士的專業理論調配餐點，廣和月子餐使用『獨家天然配方』搭配米精露（米酒的精華露，去掉酒精成分），熬煮成坐月子期間烹調食物的濃汁，將食物的營養成份充分引出，幫助產婦活絡身體的氣血，更不會破壞細胞收縮的本能，能夠讓內臟迅速恢復到原來的彈性，還會更迅速的恢復體型及減輕懷孕前的一些症狀，在廣和月子餐中，每一層環節都有照顧到產婦每個階段的營養需求，以「恢復體力」、「補充營養」為主，讓產婦可以吃得安心也輕鬆恢復好體質、好氣色。

廣和的尊榮月子餐料理中，包含麻油主食、燉品、點心、飲料、蔬菜、藥膳…等，均加入「廣和月子水」來烹飪，廣和月子餐在此說明，為了提升坐月子餐的整體品質，廣和月子水是為了提供媽媽們擁有更頂級的享受而精心研發出來，將米酒精華露加上廣和獨家天然配方，使人體更容易吸收及代謝，讓媽媽能夠在坐月子期間享有「坐月子的尊榮料理」喔！

第二『生活方式佔20％』，比如說:坐月子期間不能洗頭，就請一定遵守30天不洗頭,但要用正確的方法來清潔頭皮,否則容易堵塞頭皮毛細孔而產生不好的作用，可利用「藥用酒精75％」隔水溫熱，仔細的擦拭頭皮，再以梳子將髒物刷落及軟梳梳理頭髮。又比如：產婦也需要有舒適的環境，不宜太過炎熱或太過寒冷，讓室內溫度維持在25~28度之間，所以夏天坐月子，就必須要開空調，但卻要注意不可以吹到風！所以一定要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著產婦吹,而且產婦須穿長褲、長袖、戴帽子、手套、圍巾，並且穿襪子來擋風！千萬不可道聽塗說，不去真正完全了解正確的坐月子生活守則，結果苦了自己,月子一樣做不好，這些的生活習慣在產後都是需要更加注意！

第三是『充分安靜的休息佔20%』，產後最重要的一件事就是「休息」，產婦每天一定要有8~10個小時的安靜充分睡眠時間，也提醒準媽媽們，在懷孕期間事先安排好產後全職照顧小寶貝的人手，才能讓媽媽得到真正的靜養！

坐月子期間是女人恢復體力和蛻變的重要階段，藉由飲食方式、生活方式、安靜休息這三大要點，如果都能正確遵守，必定能將月子坐得很好，讓媽媽們越來越年輕氣色越來越紅潤光澤，更能夠恢復到年輕時的苗條體態，也藉由坐月子的期間把自己當成主角好好寵愛自己一下！坐月子也能很享受！

廣和月子餐

廣和月子餐官網：http://www.cowa-mother-care.com.tw/

廣和月子餐粉絲團：http://www.facebook.com/pages/廣和月子餐/1491008224499672

全國客服專線：0800-666-620

台北總部：台北市北投區立功街122號

台中分部：台中市北屯區松竹北路110號

高雄分部：高雄市鳳山區鳳仁路232號