2017-07-18 22:16:54coolanews
紫外線無所不在防止皮膚老化要防曬
〔記者林孟蒨南市報導〕台灣地處於亞熱帶，尤其在南台灣的台南，一年四季幾乎都是陽光普照，陽光乃美容之大敵！奇美醫學中心皮膚科醫師侯源裕指出，紫外線除了會讓皮膚曬黑之外，還可能導致皮膚老化甚至皮膚癌等病變，因此防曬不僅是為了愛美，更要預防皮膚老化以及減少皮膚癌出現。
侯源裕醫師指出，紫外線是指陽光中波長２００至４００ｎｍ的光線，可分為長波紫外線（以下簡稱ＵＶＡ）波長３２０至４００ｎｍ、中波紫外線（以下簡稱ＵＶＢ）波長２８０至３２０ｎｍ及短波紫外線（以下簡稱ＵＶＣ）波長２００至２８０ｎｍ。
ＵＶＡ穿透力最強，到達地表的量是ＵＶＢ的一百倍，可造成曬紅、曬傷，並可加強ＵＶＢ對皮膚的傷害力，可穿透至真皮層，是皮膚老化的主因。ＵＶＢ致癌性最強，曬紅及曬傷作用為ＵＶＡ的一千倍，ＵＶＣ則可被臭氧層所阻隔。
侯源裕醫師說，紫外線會把皮膚曬出各式各樣的斑點及讓皺紋產生、膠原蛋白流失、彈性消失、血管擴張、角質層變厚等，導致日光性老化，嚴重時甚至會產生皮膚癌。知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後，就不難了解我們為什麼要防曬了。
因為除了之前提到的，紫外線可導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑等之惡化外，日光也會讓皮膚老化速度加快十倍。紫外線的傷害是日積月累的。據統計在二十歲以前所接受的紫外線量佔一生中紫外線曝露總量的五十至七十五％，從小防曬可降低皮膚癌發生率一倍以上，所以小孩也要防曬。
對臉上有黑斑或希望皮膚白皙的人而言，防曬更是不可缺少。至於防曬的原則除了儘量避開中午的太陽（上午十時到下午三時）外，外出時應多戴帽、撐傘、穿著薄長袖衣服及養成使用防曬霜的習慣。
對於民眾擔心沒有日曬會不會影響維生素Ｄ之合成，侯源裕醫師說，其實一般人其要臉部、四肢手掌、頸部等外露部分一天日曬五至十分鐘即可（冬季可延長為十至十五分鐘）即可獲得一天所需之維生素Ｄ，所以不用耽心。
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