在今天之前我祇有嘗試了兩次，前面兩次真的都只是嘗試不超過三小時，

今天齋戒可是前一天做足了準備，但是在慣性習慣中犯了戒而非常殘念

先講講這個八關齋戒的一些規則

持戒前要刷牙洗臉洗手  念受齋戒體疏文開始齋戒 一路到隔日太陽升起即完成

1.不刻意殺害任何動物

2.不刻意偷竊他人的所有物

3.沒有任何有意識的性行為

4.不說或寫任何程度的謊言

5.不吸收任何有酒精的飲食

6.不坐在、躺在比起日常習慣還要奢華享受的床椅上

7.不戴飾品並不用化妝品和香水(保養品可)也不刻意聽歌曲唱歌跳舞或欣賞歌曲和舞蹈

8.午後不進食

看似普通的規範，但第七項卻是讓我一直失敗的主因

因為本身比較感性又愛聽音樂，平時下意識就是會哼曲，

如果不全程專注，下意識就會哼出最近在聽的曲目的一小段旋律，

再來就是住家裡，家人都很自在的開大音量看劇聽歌，雖然可以躲房間不去刻意聽，

但非常容易受干擾難度極大，網頁只要優先整理好不開影片類的全是學術類頁面，

通常不會因此犯戒，當然有問過看小說是不行的容易有情緒，

所以我想一下教戰手則

選一個親人比較少在家的日子持戒，或是我跟我弟都是上班工作日，

娘親又剛好要跟同事出門的日子，編列好一整天的行程，

從持戒開始到睡前，最好不用外出可以一直看書練字或者畫畫的日子，

甚至直接外出旅遊不住家裡到一個安定的地方走走看看一整天也行(當然那得貓貓安定)

下次挑戰選浴佛節或者其他兩天的工作日，覺得是有機會完成的，

工作日則是讓自己忙起來，多撰寫sop什麼的也可以完成一整天的工作，

然後下班就到附近走走運動，回家直接洗洗睡

手遊的部分就是在齋戒前全部領每日然後就不碰了，

算是小聰明的手段但也是讓自己最安定的做法

齋戒主要目的也是利用減法的干擾讓自己清淨安定，

而非全部戒斷，越壓抑後果是成倍的唯有自己慢慢去適應，

今天失算就失算在下意識喊貓的時候，有點音調的喊，

跟外出採購的時候牽車想著之前常聽的歌不小心哼了兩個音......

發現的時候已是下午距離睡前也不過剩下五小時，

其實蠻崩潰的

開始挑戰跟下定決心齋戒，除了近期工作不順跟貓貓突發的疾病，

可能再過幾個月我的生活將不再有貓，想累積一些福德至少對我對貓都是好的，

雖然家人不太明白，但我要不危害社會法則我想他們也就隨便我

畢竟我在齋戒的時候也不會限制他們什麼，只有我自己必須得持手不犯戒

就是對自己難度大但是對他們環境友善，這也難怪能完成一次會提升大量福德值

這難度對居家的一般人是出奇的地獄級難度

希望自己下次可以成功吧

紀錄一下好好讓自己不再犯錯