以前我很認真的減肥,很認真很認真.
但是好痛苦好痛苦,
暑假天天去游泳加練空手道,
運動完肚子餓的要死,就是不准自己吃ㄧ口.
常常游完兩千公尺的泳後,進到淋浴間,手連把泳衣脫下的力氣都沒有,雖然說泳衣可能比較緊.可是真的好餓好難受喔.
理智一直跟自己說,不能吃不能吃,運動玩吃會更胖orz.

三個月的暑假後,減肥成果是:兩公斤....吐血...

還有阿,每次上完廁所,都很開心的站上體重計,結果...體重沒變...吐血

還有還有,想說反正少吃也不瘦,那多吃ㄧ點好了,隔天站上體重計,就硬生生的多了ㄧ到兩公斤...吐血.

哈~~還有還有,ㄧ開始減肥因為是窮學生,所以用的是指針型的體重計(最陽春的那種),每次阿,只要前一點吃少一點.或是上廁所上了很多出來,其實指針都沒什麼變,但是就是會想說...咦...好像有向左邊偏了一點,對嘛對嘛!剛剛上完廁所怎麼可能體重都沒變,應該是有少零點一公斤吧XD.然後就很堅持的一值站在體重計上,等著指針向左偏了,才肯下來XDD.真的很好笑吧,可是我就是這樣的.

那樣的減肥好痛苦阿,還好我遇到我現在的教練,我也眼紅我男友的好運氣,第一次減肥就是用這麼輕鬆的減肥法...orz.以我當初要減的十一公斤來看,如果我那時用這個方法減,兩個月就輕〒△〒鬆達成,根本不用花到兩年嘛...那兩年都好可憐的看別人〒△〒.

因為姐姐也減了很多次,也是常跑健身房,但是回家後又沒有意志力,所以又開始大吃.根本瘦不下來,身邊朋友也是,才瘦一點點,就開始大吃犒賞自己,然後又復胖,當我瘦下來的時候,他們都覺得很羨慕也很忌妒,可是我是這麼辛苦走過的阿.
所以真的好希望跟大家分享這個很輕鬆的減肥方法喔,是真的.

少吃多動是大家公認的減肥方法,可是我教練告訴我說有一個專跳韻律舞的老師也去找他減重,因為,韻律舞教練說,他的學生都越跳越胖,他也是.XD
其實是真的啦,因為運動完後真的很餓很餓,要有強大的意志力才能瘦下來,除非你很胖然後又有意志力,用這個方法,才會很快速的瘦下來,可是瘦到最後快畢業的時候呢,就會遇到停滯期或瓶頸了(囧).

就醬,所以我要把這個輕鬆減肥的方法,帶給所有認識我的朋友,所有我的家人,或者是有參觀我新聞台的朋友.我不胖,可是他還可以幫我保健減重,沒有副作用,精神變好,體態變好,真的很希望大家都知道的說...