枸杞嚼著吃，效果更好

竟然枸杞可以降低心血管疾病發生風險，那麽應該如何吃枸杞呢？

不少人在生活中喜歡用枸杞泡水、煲湯或者是煮粥，湖北省中醫院張躍軍主任則認爲：枸杞嚼著吃更有利于發揮枸杞的保健效果。

泡水和煲湯的枸杞藥效會受到水溫、浸泡時間等因素的影響，很難將枸杞的全部藥效發揮出來。而直接將枸杞嚼著吃，可以讓枸杞內的營養成分充分被身體所吸收。

但是嚼著吃也有需要注意的點，壹定要控制食用的量，過量食用枸杞容易出現食用過度的現象。建議每日食用枸杞的量不要超過20g，如若吃枸杞是爲了治療某些疾病的話，可以在醫生的指導下每日這量增加攝入的量。但是建議吃枸杞要分次吃，每次食用的量保持在3g左右。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

哪些人不建議經常吃枸杞？

雖說食用枸杞會給身體帶來很多的好處，但是它畢竟是食藥同源，並不這合所有人，以下人群不建議食用枸杞：

1. 患炎症、發燒人群

枸杞本身是溫熱的食物，發燒或者是患有炎症的人群食用枸杞不僅起不到養生的效果，還會加重本身的病情。讓本身的病症變得更加的嚴重，此外壹些本身熱體質、脾氣暴躁易怒的人群也不建議食用枸杞。

紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬  

2. 糖尿病患者

對于患有糖尿病的患者，也建議不要吃枸杞。因爲每千克的枸杞內大約含有193克糖分，糖尿病患者食用容易導致體內血糖升高。

3. 脾胃差的人群

脾胃不好的人群在夏季要避免食用枸杞，這類人群食用枸杞很容易出現上火、胃部不這以及胃口變差的現象，部分人群甚至還會在食用後出現吐酸水的症狀。

雖說保溫杯內泡枸杞是現代青年人的新養生方式，但是壹定要在這合自己的前提下再用這個養生方法。避免出現養生效果沒達到，反而給身體帶來壹些不好的影響。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液