一步跑當先
二場亦是賢
三人來比賽
四項得冠連
早上04：30起床，一起床趕緊刷牙、洗臉和整理包包，早上4點多出發前往車站買票。因為今天是星期日，所以至台東還滿好買，不用換位。
很久沒帶母親散步了，主要是要讓她運動，再來是多曬曬太陽增加一些鈣質，也不會都窩在家裡憂鬱，前一陣子鬧脾氣，不是天氣太熱太冷
今天起，只可一次買飲食吃喝，而且只可單項，不可叠單自己用一，中途肚子飯撿吃喝 現時，86.5KG 得分率：-5分
示範編織影片在youtube, 網址如下 https://www.youtube.com/watch?v=gnc0-U09Pzk&list=PLvGaBN4amwUOdAnSE6Hlpc0TfANIpqrt7&
■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞◎鍾佳芸即時通_006 ◆2006.01.23.一 ◆2006.01.24.二 ◆2006.01.25.三 ◆2006.01