量力而為
每個人要清楚自己能力的底線，你有這個能力才去做這件事情，循序漸進，逐步實現目標，才能避免許多無謂的挫折。決定伸出援手，仍應量力而為，且請對自己的付出賦予正向意義，多往好處想， 例如可擴展人脈、增長見聞、累積經驗、促進感情等。正所謂「甘願做，歡喜受」，愉快接受，樂觀以對，才不至於事情沒辦好，最後積怨成疾。調整心態：拒絕並非自私或不給面子的表現，是個人選擇權利，也是給予對方另尋其他解決方法的機會，毋須愧疚或有罪惡感，徒增無謂困擾。
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