2020-07-04 09:24:55carled31599
今日心情
我早上起來，看完今天的報紙，健康那頁我是每天必看，今天看到失智症，起因很多，症狀主要是會忘東忘西，但也不用太過緊張，心情要放輕鬆，得失不要看太重。
生活有一點壓力，會更好，但不要過多的壓力，反而免疫力會下降，多到外面出去走走，平常心看待每一天，給自己多點放鬆，生活要有規律，這很重要。
飲食多吃水果蔬菜，不挑食，米飯，雞蛋，肉多吃一些，有時跟家人共同聚餐也很好，心情變愉快。
每天勞動下，除除草，做一些伸展脊椎的運動，可活化生體，保持身體的均衡。
錢財夠用就好，找自己專業的每天3~4小時看公司報表，隨遇而安，多說一些好話，日子好過些。
