2020-06-16 15:02:45carled31599
人與環境-芬多精
根據台大實驗林管理處曾在南投縣的溪頭做了一項森林療育研究計畫,發現走在溪頭療育步道 3 小時後,有 7 成 5 的人可以獲得紓壓外,住在都市的人到溪頭住 3 日 2 夜後,體內的自然殺手細胞也會變得活躍。 而且漫步在森林浴中會帶來以下好處:1. 調節自律神經 2. 平衡內分泌 3. 促進免疫力 4. 增加心血管健康 5. 提升肺功能 6. 改善腸胃功能 在國外,森林療癒除了是醫學治療的方式,也是刺激觀光的一種途徑。近年德國就以森林療癒,創造了一個完整的健康觀光產業鏈,將療養與觀光打造成一站式服務;同時,在日本也有不少森林療癒的熱門地點,東京的奧多摩小山村就是其中一個好例子,成功串聯在地資源,將瑜伽、健行步徑、當地名產與手工藝與森林療癒融合。 親近的自然區域對於心理健康至關重要。走進自然能減少憂鬱和肥胖。